"患者想要护肝,最主要的应做到三点,即养、防、查,具体情况如下:1、养:要给肝脏提供足够的养分、营养,肝脏所需营养其实就是均衡饮食,并不是特殊的更喜欢哪一种食物,更喜欢的是均衡饮食,各类维生素、蛋白质、氨基酸、营养元素、微量元素等都要综合摄入,也并不是吃某些保健品对养肝一定有效果。日常多吃各类新鲜蔬菜、水果,外加低脂、高蛋白饮食,结合优质的胆固醇食物或坚果类食物,对于养肝、护肝比较有好处。但一定要注意均衡摄入,不宜针对某个食物,特别是过多摄入高脂肪、高胆固醇食物。2、防:防日常生活中会对肝脏造成损害的一些因素,比如食物中腌制、辛辣、油腻、油炸、烧烤、防腐剂、添加剂,或冷冻、不新鲜的食物,还有方便面,包括烟、酒等,都会对肝脏造成损伤。还有日常生活中不注意熬夜、压力大,以及不运动等就是防的因素。3、查:只有定期复查才能够知道肝脏目前有没有什么疾病、问题,有没有肝炎等,必要时需要给予治疗,才能避免病情加重,所以定期复查也非常重要。总之,护肝总共就是以上三方面。"
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