产科主任透露：吃4宝备孕抱娃特快！
[①]维生.素E 男女
什么样人该吃：大龄备孕男女、头胎备孕男女、多囊问题备孕的女人。
利于：产出更多高品质的l子，在备孕和怀孕前期吃，促进内分泌调节，补充足够后，卵泡的生长更顺利，泡泡长得又胖又圆。
、[②]叶.酸 女
什么样人该吃：身体差的备孕女性、l子差的备孕女性。
一般女性要吃，男性不强制要求，这是一种维生素，补充及时，帮助优生优育，生出来的宝宝会避免不健康的情况，平时蔬菜中的叶酸，煮熟后依旧被破坏，所以提前几个月补充是有需要的。
、[③]育辛.西 男
什么样的人该吃：碎片率高、蝌蚪状态差、备孕艰难的男性。
男性备孕k蚪是关键，补充后能够进一步让它们状态饱满，比吃生蚝等含锌的食物补锌更快，因为食物补锌在烹饪过程中营养流失了，能补的东西少，K蚪养好了，备孕抱娃的速度也会快上许多。
、[④]维.生素C 男女
什么样的人该吃：气血差备孕女性、经常生病备孕男女。
让备孕宝妈气色好，对钙质、铁叶酸的吸收进身体有促进的能力，帮助其他营养的吸收，也能让身体变好些，生病少，拉快备孕速度。
、[⑤]备孕夫妻操：
+（5个俯身快步垫脚*5组）
+（5组缓冲深蹲跳跃*8组）
+（20个开合跳跃*2组）
+（100个双人交叉跳绳*3组）
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利于：产出更多高品质的l子，在备孕和怀孕前期吃，促进内分泌调节，补充足够后，卵泡的生长更顺利，泡泡长得又胖又圆。
、[②]叶.酸 女
什么样人该吃：身体差的备孕女性、l子差的备孕女性。
一般女性要吃，男性不强制要求，这是一种维生素，补充及时，帮助优生优育，生出来的宝宝会避免不健康的情况，平时蔬菜中的叶酸，煮熟后依旧被破坏，所以提前几个月补充是有需要的。
、[③]育辛.西 男
什么样的人该吃：碎片率高、蝌蚪状态差、备孕艰难的男性。
男性备孕k蚪是关键，补充后能够进一步让它们状态饱满，比吃生蚝等含锌的食物补锌更快，因为食物补锌在烹饪过程中营养流失了，能补的东西少，K蚪养好了，备孕抱娃的速度也会快上许多。
、[④]维.生素C 男女
什么样的人该吃：气血差备孕女性、经常生病备孕男女。
让备孕宝妈气色好，对钙质、铁叶酸的吸收进身体有促进的能力，帮助其他营养的吸收，也能让身体变好些，生病少，拉快备孕速度。
、[⑤]备孕夫妻操：
+（5个俯身快步垫脚*5组）
+（5组缓冲深蹲跳跃*8组）
+（20个开合跳跃*2组）
+（100个双人交叉跳绳*3组）
