燕窝甘淡平，几乎男女老少都可以放心食用。虽然燕窝对女人的皮肤有很好的改善作用，给孕妇、产妇也能进行及时的营养补充。那燕窝对儿童有哪些好处呢？
1.促进智力发育
燕窝中含有独特的“燕窝酸“，学名为神经氨酸，也就是母乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。
2.全面补充各种成长所需的微量元素
燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸），儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。
为儿童生长发育提供优质易于吸收的钙质，儿童成长期需要补充大量的钙，天然的燕窝含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质，促进骨骼发育。
3.促进生长，增强免疫力
此外，燕窝中还富含活性蛋白和胶原蛋白，能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收，能增强体质。
虽然吃燕窝真的是好处多多，但是也不是所有的小孩子，任何情况都可以食用燕窝哦，那吃燕窝要注意点什么呢？
1.婴儿要满四个月以上才可以食用，而每次燕窝的食用量最好不要超过2g。四个月到一岁的幼儿可以把燕窝炖好后加到奶粉里喂。
2.两岁以前的幼儿食用燕窝的话，，还可以煮在粥里。对于两岁以后的儿童一次吃燕窝的量也不要超过3g。
3.无论多大的儿童，在初次食用燕窝后，请观察孩子三天，以免个别过敏体质的儿童对燕窝过敏。
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