Hi，大家好呀！书接上文，话说咱们上次讲完了巳时的脾经。所以呆会开始讲午时心经当令啦?
太阳从北边出来了？不要告诉我，难道你预习了？我刚偷瞄了一眼，下面那个比我脸还大的图！
11点~13点（午时） 心经当令
11点，轮到心经上班了。午时是指中午11点到13点，子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换，换班的时候有些混沌，我们更不能乱动去搅动它们。
所以说中午不宜剧烈运动，重要的事情说一遍，午时可不能拼命去健身房流汗，不然心脏会严重耗电，午时心经气血充盈，剧烈运动容易造成血脉运行紊乱，血不归经。有健身需求，可考虑申时。
所以睡子午觉很重要，没条件支持子午觉的话，也需小憩片刻，最为养心，换得下午至晚上精力充沛，磨刀不误砍柴工。
中午不睡，下午遭罪，你在午睡吗？今天比较悠闲，我已经睡着了。
那你咋还回复我信息？因为本文作者丧心病狂地给我设置了自动回复功能呀！
13点~15点（未时） 小肠经当令
下面有请居委会志愿者“小肠阿姨”登场。下午一点小肠经开始当值，她的工作是负责对我们吃进肚子里的午餐，进行灵魂质问。小肠经：“你是什么垃圾？”鸡汤：“我可是土鸡中的战斗机，是专门炖给咱们小主喝的散养奶奶牌老母鸡汤，竟敢问我什么垃圾！”小肠经：“咦！惹不起惹不起，来，精华母鸡汤女神，脾先生正在等待您的营养精华呢，慢走呦，小心台阶”然而面对剩下一堆乱哄哄的午餐分解体……小肠经：“不要吵了，液体和渣滓请分类投放，呐，给你们，液体到膀胱，渣滓来大肠” 被小肠阿姨扒拉下来的营养物质，会通过血管输送给各个器官，所以肝不好的人，就不能多吃油腻食物，否则小肠把食物里的脂肪送到肝脏那里，容易得脂肪肝。啥？液体里还有津液等营养物质呢，可咱暴脾气的小肠阿姨可管不了这么多，一股脑都送走了，剩下的留给膀胱经先生和大肠伯伯再次吸收分拣吧！
小肠经戏好多呀！你忘了？其他经络没给咱们赞助费呀！
15点~17点（申时） 膀胱经当令
没钱给我们赞助的膀胱经先生，刚到下午三点，就老老实实来当值了，面对一大波小肠送过来的液体，开始勤勉勉的最终垃圾分类。
首先，把津液分出来吧，剩下的液体，也就是尿液，要抓紧随之排出。膀胱为肾之腑，两者均属水。
因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。此时小肠和脾已把午餐营养输送到五脏六腑，人的精力又会变好。
插播一句，申时，是工作学习效率超高的黄金时段哦，因为此时小肠和脾已把午餐营养输送到五脏六腑，而且膀胱开始工作，我们身体津液也很充足。所以人的精力又会变好。
申时要乖乖学习哦！
嗯春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月
17点~19点（酉时） 肾经当令
17点到19点，就是酉时了，夕阳西下，和太阳一起下班回家了。
这个时候是肾经当令。肾主藏精，这个时段要适当放松，减少劳累。元气充足阳气就充盛。
而且尽量要在酉时吃晚饭，否则等到晚上七点，便是心包经当令，吃晚饭过晚的话，不但错过了人体营养吸收的最好时间，而且还会给代谢带来负担。
19点~21点（戌时） 心包经当令
戊时这个时候就是我们的一个心包经最为活跃的时候，心包经是什么？心包经能清理心脏周围的外邪，对心脏能够起到一个保护的作用。
所以说在晚上的七点到九点，也是我们养心的一个最佳的时刻，心脏不适的朋友，在这个点要尽量保持心境平和不生气哦，《圣经》里有句良言“不可含怒到日落”也和我们的子午流注理论不谋而合。
另外阳虚的朋友饭后不要做剧烈运动，否则的话是特别容易失眠的。当然啦！散步是最适宜的。
国庆假期我带你去“养心殿”玩呀？北京的高铁票还能抢到吗？
我是说我家门口的影视城里的养心殿。做人不能太抠门，否则门会烂！
21点~23点 (亥时） 三焦经当令
晚上九点，一天中最后的一个时辰——亥时，它对应的经络是三焦经。我们身体中比较大的经络就是三焦经了，它不仅连通五脏六腑还能够通百脉。简直就中国移动和中国联通的合体代言人！
这个时候睡得好，身体能得到充分的休息，身强力壮指日可待。
前两天就有个宝妈朋友跟我说，为了保证刚上幼儿园的女儿的睡眠，她想了很多办法让一家人早睡早起，现已坚持一年多了，每天陪女儿早睡早起，彻底改掉了之前的不规律睡眠习惯。闺女身体健康成长，没想到自己皮肤也变得比之前超好，还被朋友质问是不是天天用神仙水。
怪不得每次九点多洗完澡都觉得自己天下第一帅我觉得不是三焦经通百脉的原因
难道是我本来就那么帅?是因为你洗澡时脑子进水了哈哈
说到这里，咱们就把十二经络讲完啦，可能有很多朋友对照一圈后发现，咦？我好像都没和经络上班时间对号成功。以后尽量什么时辰做什么事，健康养生事半功倍！正元中医，辩证问诊让您更快恢复健康点“在看”的永远18岁~
