儿童身高怎样是标准的？宝妈们快来看，要是没达标，就得“补”了
抓住春季孩子长高“黄金期“，做好这几点
首先就是吃得对，孩子正处于成长的时候，每天的营养就要跟上，荤素搭配，保证营养的均衡。特别是对于蛋白质的摄入，每天早晨可以吃个鸡蛋然后喝点牛奶，补钙。有些家长会着急孩子的身高，然后就会没有咨询过医生买很多让孩子长高的保健品，虽然是会让孩子有所生长，但是同时也会让孩子的骨骺闭合的速度加快。
除了补钙就是要多出去运动，阳光可以促进身体对于钙物质的吸收。适当地做一些有氧运动，比如篮球、羽毛球或者跳绳，可以提高身体的代谢速度，然后促进孩子身体生长激素的分泌，由此帮助长高。但是家长要注意，可以在下午阳光不是太强烈的4点左右锻炼，时间不是越长越好，45分钟左右就可以了，否则会伤害到孩子的骨骼还有软组织，反而不利于孩子发育。
睡眠也很重要，现在孩子的学习压力大，明明4点5点就放学了，然后学习或者打游戏导致长时间睡得晚，然后生长激素就不会正常的分泌，不利于长高。最好就是在8:30左右上床，然后9点进入睡眠状态，晚上生长激素的分泌可是白天的3倍。4个月至1岁要有12至16小时的睡眠，1至2岁要有11至14小时的睡眠，3至5岁要有10至13小时的睡眠，而已经开始上小学的6至12岁的孩子就要保持9至12小时的睡眠。再往上每天就是8小时的睡眠。
最后家长就要给孩子足够的爱与理解，当孩子做错什么事，不要上去就是一顿打骂，然后误会孩子，或者当着外面人的面教训孩子，和其他人家孩子比都是会影响孩子情绪。然后不好的情绪会导致孩子的生长激素分泌受到影响。经常这样就会导致孩子长不高，严重可能还会导致孩子有什么心理问题。所以，家长是孩子的长辈，但是也要做一个有爱的，明辨是非的，情绪稳定的家长。
综上所述，就算是在忙也要关注孩子，无论是身体状况还是心理健康，在孩子眼里，家长就是他们的全部。等这朵花长大了，一定会很香。
参考文献：
1. 《孩子身高是否达标?来对照!孩子的另一个“年龄“，你注意到了吗?》——光明网 2021-04-11
