1.如何激发自己的潜力。
当你看到荧屏上面的歌手动情的声音，优美的肢体动作，心里不禁暗暗感叹：什么时候我可以像他一样。唱出优美的歌声。
然而对你来说，即使把练习唱歌当成习惯，每天练习10分钟，一直坚信坚持一定会成功。
但是每次不禁去想，为什么还是和歌手差距这么大？
其实这里有两个原因
1.注重过程
2.走出舒适圈
2.注重过程，练习的心态。
歌手的歌声优美，那是因为他们经过长期、系统的训练。
包含气息的控制，低中高音调练习，乐理知识。
然而你没练习多长时间，就拿自己和歌手比，那差距是显而易见的。
所以我们的主要问题是太在意结果，每次练习都习惯性的去看结果。
在《练习的心态》中说过，我们的人生如果学习一件事情，今天的目标不是结果，明天的目标不是结果，我们又何必太在意结果呢？一直沉浸在过程中就好了。
大白话就是：享受过程，不看结果。然而是说起来容易做起来难。
作者提出了4S方法，帮助我们享受过程。
详细的分为4S：
4S，simplify, small, short, slow.
1.简化。项目简化，设定自己可以达到的目标。
2.细分。目标细分为一些较小的部分。
3.缩短。时间控制。
4.放慢。做事放慢节奏。
我们来举个例子：
一年读150本书。
1.简化：每两天读一本书，一年读一本书的一半。
2.细分：读书时不要去看读了多少页，要思考作者每句话的关键词。
3.缩短：时间控制，学习半小时歇息5分钟，起来活动下。
4.放慢：读的过程中逐字逐句，慢慢的看书，用心去感觉这种慢的感觉，带来的专注。
3.走出舒适圈
经常听到有人说：最简单的招式，练上一千遍，就是绝招。
那筷子我用了何止千遍，万遍都有了吧，夹黄豆依然困难。
牙刷我用了何止千遍，万遍都有了吧，那牙齿深处依然不好刷到。
《刻意练习》《学习之道》里面说，重复练习虽然可以增加熟练度，但是对我们技能提升作用不大。
因为我们一直都在舒适圈，每次练习都是难度都没有增加，这样技能是提升不了的。
就拿看书来说，这本书每页大概100字，这一页用了10秒，看了十页大概都是这个效率。
那下个十页，我就制定9秒的速度，努力达到这个目标。
然后就不停的练习，8秒/每页，7秒/每页...
不断的增加难度，再加上刻意练习，技能会不断熟练，同时不断进步。
# 每天一条思维训练
假因谬误是指当在没有足够证据的情况下所做的归因。
例如，“你父母给你起名叫'元宝'，那他们肯定是财主”。
当然这个推断可能对，但仅靠名字是不充分的，一个人的名字并非推断他们父母是不是有钱的可靠信息。
