加班时，从满腹牢骚到心生愉悦，我做对了什么？
昨天我经历了额外忙碌的一个工作日。按惯例不用上的晚班要上，以往不用我做那么多的工作，也被安排要做。刚开始我是有些情绪的，感到不公平、生气，内心开始抱怨，想骂人。
发现自己处于不大好的情绪状态的时候，脑海浮现一句话：能让你有某种情绪的不是事情本身，而是你对这件事情的看法。我开始分析自己对这件事情的看法：认为上级是为了私利而叫我们额外加班，认为自己的上司是觉得我每次有任务，都是逆来顺受、毫无怨言，因此特别安排多一些任务给我。
当时我告诉自己，对这件事的反应我是有选择的，我当然可以有以上这些想法；但是我也可以选择有更积极一点的想法：例如上级是为了整个部门更好地运转，争取做出成绩；例如上司是看重我的能力，能者多劳，安排多点工作给我，是因为我即将担任更重要的职位。
如此转变对事情的看法以后，我突然发现，自己的心平静下来了，开始能专心地做手上的工作。本来预计要两个多小时的工作，我1小时40分左右就完成了。完成工作以后，我感觉很愉悦，一方面是因为自己的效率高，另一方面是因为我成功地战胜了自己。
要改变事情，先改变自己。从这件事情可以看出来，当事情暂时改变不了的时候，我们可以先改变自己对事情的看法。把消极的看法转换成积极的看法，把片面的思维转换为全局的角度。
告诉自己永远都有选择，特别是发现自己处于不好的情绪状态的时候，要及时引导自己跳出惯性的圆圈，才能改变心态去积极应对。这个世界最关键的节点是我们自己，让自己成为正向循环的中心，人生就会变得越来越美好。
