子宫是一个有情感的器官，是重要的性器官，是女性青春与活力的源泉，是女性魅力的守护神。
年轻、美丽是每一位爱美女性的毕生追求，要变得年轻美丽,就要让子宫保持年轻，才能减少子宫肌瘤、腺肌症等子宫疾病的患病几率,使自己的子宫健康、有活力,从根本上实现改变。
四个秘诀，献给所有的女性朋友
1改善子宫血液循环
每天快步走半小时，能促进子宫的血液循环，使子宫血液循环的速度提升10%。
2提高子宫宫缩的能力
每周一次游泳，能够使子宫宫缩能力大大提升。有研究显示，每周游泳2小时，宫缩能力能够提高至少一成。所以，女性朋友要养成游泳的好习惯。
3避孕措施要科学
避孕套除了能够有效避孕以外，还能防止子宫感染，减轻对子宫的危害,是避孕的好方法。另外，在服用“口服避孕药”的时候，不宜长时间服用同一种，最好一年更换一种，以免调节体温的神经中枢发生钝化反应，影响子宫。
4坚持做子宫保健操
每周做3-4次子宫保健操，能够改善子宫的收缩功能。增强子宫的保健能力，减少女性特有的子宫相关疾病的发生，使我们的女性朋友更加健康快乐和谐的生活。
子宫保健操
（关注我，详见子宫保健操）
