父母的陪伴，在孩子成长过程中发挥了重要作用。那么，家长应该如何合理利用自己的时间，给孩子高质量的陪伴？陪伴孩子的过程中又该注意什么呢？一起来看吧！
学会倾听，读懂孩子的需要
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家长需要懂孩子、懂教育
高质量的陪伴取决于父母要懂孩子、懂教育。懂孩子，就是要了解孩子所处年龄阶段的心理特点，采取适当的教育方法，走进他们的心灵世界，要研究和思考孩子成长路上遇见的问题。只有这样，才能在有限的陪伴孩子中，做到高质量的陪伴，成为孩子成长路上的引路人。
认真倾听学会观察
父母要学会少说多听，品一品孩子的话外音。
出现频次高的相关词，可能是孩子希望父母关注的“人”或“事”；与父母聊天时反馈少的部分，也许是孩子不感兴趣或排斥的内容。
孩子的表情举止可反映其内心所想。尤其是眼神，眼神躲避多半是心虚，眼神游离可能是分心不感兴趣，不停眨眼可能是在思考或是过度紧张。
在陪伴中做好和孩子的互动
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从精神上引领孩子成长
高质量的陪伴要用心跟孩子度过和分享每一个瞬间。
通过亲子共读，共同感受绘本中的温馨故事；闲暇时一起打球，共同感受大汗淋漓的感觉；假期一起去爬山，一起探索大自然的美好；遇事一起讨论，共同承担家庭的责任；做决定时多听听孩子意见，尊重孩子的意愿。
放下手机，把时间留给孩子，从精神上引领孩子成长！
做孩子的学伴、玩伴、伙伴
做孩子的学伴。孩子在家学习时，家长最好也能静下心来，放下手机，每天一起学习、打卡，向同一个目标进发。
做孩子的玩伴。多带孩子到室外运动。让孩子养成热爱运动的好习惯，培养规则意识。
做孩子的伙伴。与孩子平等相处，相互尊重，一块玩游戏、干家务、做实验，查找失败的原因，感悟成功的乐趣，与孩子一起体验成长的快乐。
树立榜样，与孩子共同成长
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全身心的陪伴一起成长
作为家长要做到关注孩子所关注的，和孩子一起探索世界；呼应、感受孩子的情感，而不是居高临下的评判或指责；做到与孩子的情商共同成长，找到与自家孩子最有效、也最平和有爱的相处模式。想给予孩子更好的成长和支持，除了全身心的陪伴，没有捷径可循。
以身作则成为榜样
孩子是家长的一面镜子，他会把家长的一言一行“克隆”出来。在生活中，父母就应该以身作则，成为孩子的榜样。父母热爱读书，阅读的兴趣自然会影响到孩子；父母经常乐于助人，孩子也会主动帮助别人；父母一直勤俭节约，孩子就更容易养成不铺张浪费的好习惯。
