小茗怀孕7个月，前几天去做产检，发现羊水偏少，这可把小茗着急坏了。脐带和羊水，是宝宝吸收氧气和养分的渠道，羊水少了，万一宝宝缺氧怎么办呢？
怀孕真的是不容易啊，大半年的时间都挺过来了，忽然又出现了新的问题。婆婆说：“多喝椰子水，可以补充羊水，某某家的媳妇儿都喝这个。”
小茗将信将疑，叫老公买了一大箱椰子。补羊水的效果没感觉到，椰子水倒是真的挺好喝，小茗一天能喝两三个。
等到两周后再次产检，小茗傻眼了。羊水没上去，血糖倒是上去了。
得知小茗每天猛喝椰子水，医生说：“椰子汁含糖量高，多食很容易造成孕妈的血糖升高，每天通过大量喝椰子水这些方法补充水分，提高羊水也比较有限。”
有很多孕妈妈也会疑惑“羊水少该怎么补？”，今天我们就来具体聊一聊这个问题。
正常羊水范围
判断羊水过少的时间主要是在孕晚期，也就是在怀孕28周以后。医学上定义，在怀孕的任何时候羊水超过2000ml叫做羊水过多；在怀孕28周以后羊水少于300ml叫做羊水过少。
我们可以通过B超单上的羊水指数来知道羊水情况。羊水指数是指将子宫分成左上、右上、左下和右下四个象限，四个象限的zui大羊水暗区垂直深度之和为羊水指数，羊水指数大于250mm诊断为羊水过多，羊水指数小于50mm诊断为羊水过少，小于80mm为羊水偏少。
羊水的作用
在整个怀孕过程中，羊水为维持胎儿生命和发育提供不可缺少的生活环境，可以说羊水是维持胎儿生命的重要成分，羊水还保护着妈妈和胎儿的健康。
保护妈妈：羊水会起到缓冲作用，减轻了胎儿活动引起的不适感。分娩时，胎囊可借助羊水压扩张宫颈，避免胎儿直接压迫母体组织时间过长，避免宫颈及阴道损伤。
保护宝宝：羊水能缓和外来压力或冲击，使胎儿不轻易受到外界震荡。胎儿是浸泡在羊水中的，如果羊水过少则可能造成胎儿发育受限、胎儿窘迫，严重的甚至造成胎儿畸形死亡。
羊水过少是胎儿危险的重要信号，会引起宝宝的缺氧及畸形。
羊水过少有什么症状呢？
羊水过少主要表现为孕妈妈胎动很明显，在胎动时感到腹痛。子宫敏感，检查时常因轻度刺激引起子宫收缩。胎心加快 ，检查发现腹围、宫高均较同期妊娠者小。羊水过少往往导致分娩时产程延长，胎儿易发生宫内窒息。
羊水少到底怎么补
如果胎儿存在明显的发育异常，孕妈妈要积极配合医生明确病因，在医生的指导下进行治疗或引产。
在胎儿发育正常的情况下，孕晚期羊水少可以通过口服补液或静脉补液，来改善胎盘血液循环，增加羊水量。
一般来说，对于羊水偏少的孕妈妈，我们会建议其通过补液或生活习惯来改善胎盘血液循环，以达到增加羊水量的目的。
1. 液体疗法
1～2小时内饮水2000ml，其他时间少量多次正常饮水，24小时后评价羊水量。此方法通过口服补液改善孕妈妈血容量不足的情况，进而改善因孕妈妈血容量不足导致的羊水少。
2. 左侧卧位休息
孕妈妈平时左侧卧位休息，有利于改善胎盘血液循环。
3. 补充优质蛋白和维生素 C
孕妈妈平时可以喝一些鲜牛奶或者豆浆，摄入优质蛋白，补充血容量。孕妈妈可食用苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等新鲜蔬果，既可以补充水分，也能补充维生素C，同时也帮助调节自身的羊水量。
如何预防羊水少？
1. 孕妈妈要在医生的指导下，按时进行产检，以及时发现羊水少的情况；
2. 孕妈妈在家要做好自我监测，如自身出现血糖异常，要积极治疗并监测血糖；计数胎动，了解胎儿在宫内的情况，如有异常及时就医；
3. 在孕期养成良好的生活习惯，避免接触致畸物质，特别是孕期如需用药时，一定要咨询医生的意见；
4. 平常要保持心态平和，心情舒畅。
