一年中最不适合骑车的时候又到了,每次出门骑车都要纠结好久,这个天气有人仍然可以坚持骑行,但是骑行的过程不太好,大多数骑友这时候已经把车锁起来了。
怎么办呢,总不能因为天冷而不骑车吧,其实这个天气可以选择骑行台锻炼,也是不错的选择,实用便捷,想什么时候锻炼都可以,无论刮风还是下雨,在室内都可以进行。
骑行台训练效率还是挺高的,你可以没有时间的约束。比如冬天在路上骑行等一个红绿灯等,而在室内用骑行台锻炼,你把所有在路上耽误的时间全部弥补上了。
它能让你精准的执行训练计划,不会收到外在的任何影响。它也是非常好的进度监控工具。骑行台是执行短、高强度间歇训练的理想工具。在间歇训练时你能够完全专注于心率或功率,让每个训练周期都有高品质。
为了开春出来骑行能一下子拉的出,从现在开始就用骑行台训练吧。
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