不管做什么事情都要先有计划，骑行也是一样。在出发前我们要规划好骑行的路线，具体要根据每个骑友的实际情况而定，规划的路线要合理，不能想当然，如果是规划本市区的路线我一般都会亲自“踩点”，组织一次骑行，不能让骑友们像无头的苍蝇一样到处乱飞。
要让他们感觉骑车很轻松，很有乐趣，不能让他们有压力，还要准备好必要的修车补胎工具，有条件的情况还可以准备些急救药之类的物品。
首先在骑车的时候，最重要的是要佩戴安全头盔，因为这和生命安全息息相关，现在几乎没有人不戴头盔骑车了。在出发前检查一下装备，比如轮胎气压、照明、刹车等，白天骑车照明设备也要准备好，因为不能保证不会发生各种意外，导致耽误了路程，到天黑才到家的可能性。
骑车前严禁喝酒，酒后骑车比酒后驾车其实更危险，我说的这个危险是喝酒后，酒精会对心脏有刺激作用，这时候再加上剧烈的运动，很容易带来心脏超负荷的工作，严重的可能会导致心脏骤停等风险；其次酒后骑车和酒后驾车也有着相同的危害，危害他人、危害自己的行为，最容易酿成悲剧，所以酒后骑车我们是禁止的。
面对长距离的下坡，很多骑友可以想享受一下风驰电掣的感觉，很过瘾，不过下坡的时候也正是危险系数提升的时候。在下坡的时候一定要带住刹车，控制好车速，让速度慢下来，做到一切都在掌控之中。
在马路上骑行要一路纵队前后跟紧，也就是编队骑，这样不仅能体现团队意识，还能我们省力，第一名破风的人员会累点，后面的骑友跟紧是相当舒适的一件事，但是前面破风的人员一定是骑行经验比较丰富的，要会控制车速，时刻提醒后面的人，保持安全距离，其次还要有一个收尾的，通常都在最后面，避免骑友掉队。骑行时要遵守交通法规，千万不能逆行，一定要控制速度的同时还要注意交通安全。
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