在孩子成长方面，每个妈妈都付出了百分百的努力。尤其在孩子的营养摄入上，妈妈们恨不得把所有能找到的“有营养”的东西都给孩子喂下。
可是，绝大多数妈妈都忘记了一点，不管你怎么补，基础才是关键。而在各种营养中，蛋白质就是构建宝宝身体的基石。
妈妈们真的知道蛋白质是什么东东吗？
其实，妈妈们每天挂在嘴边的蛋白质，你可能并不真的了解它哦。
蛋白质是人体三大产能营养素之一，人体的每个组件都离不开蛋白质。简单来说，没有蛋白质就没有生命。
蛋白质还能为宝宝提供能量、促进宝宝成长发育、维持免疫系统、预防贫血等好处。总的来说，蛋白质是构成宝宝身体的基石。
蛋白质很重要，但是妈妈千万不要乱补哦！
虽然孩子的健康成长离不开蛋白质，但是，很多妈妈可能还不知道，补充蛋白质绝不是“多了总没错”这么简单。
妈妈们给孩子补充蛋白质时切忌“以多取胜”，不能只认蛋白不认“质”。
任何营养素的摄入量都应该遵循适度原则，摄入过量的蛋白质就有可能对人体造成不良的影响，尤其是3岁以下宝宝消化、代谢和排泄器官发育都不成熟，超过身体需要、未被利用的蛋白质有可能会对宝宝的肠胃带来负担，如果你发现宝宝经常便秘，那很可能是你在给宝宝补充蛋白质时“太着急了“哦！
宝宝该如何更有效、适量地获取蛋白质？
蛋白质如此重要，那有哪些食物可以提供宝宝身体所需的蛋白质呢？
牛奶是孩子补充蛋白质的重要来源，被誉为“白色血液”，奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。如果在我们进食的蛋白质中包含所有的必需氨基酸，这种蛋白质便被称作全蛋白，而牛奶中的蛋白质便是全蛋白，它易于被人体吸收，消化率高达98%，这些吸收的蛋白质可以很好帮助孩子们增强抵抗力，促进孩子的生长发育。根据《中国居民膳食指南》建议逐步养成孩子喝奶的好习惯，满足孩子的生长发育，每日饮奶500ml。
牛奶中的核心价值天然活性营养，只有巴氏鲜奶才能保留，它是其他食物无法替代，是孩子成长发育的无价之宝。所以喝天然活性营养，就喝巴氏鲜奶，但是天然活性营养，比较娇贵，会随着时间推移而衰减，所以，巴氏鲜奶越新鲜，“天然活性营养”越完整，给孩子喝奶就喝当天的巴氏鲜奶。
本文综合修改自：生命时报、人民日报、百度文库、爱牛奶、年糕妈妈等
