北京眼科医生陶勇 ：青少年近视率越来越高，高中有80%，非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。保护视力要牢记“20—20—20”法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上。
专家提醒，病理性近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。平时接诊中，经常会遇到家长存在认识误区，“家长认为近视加深的影响，不过是需要把眼镜换上更高度数的镜片。”
做到这五点
有效控制近视
1、增加孩子户外活动和锻炼时间
每天进行至少2个小时的户外活动，每周至少10小时的户外活动，有效减缓近视加深速度。
2、控制孩子电子产品使用时间
建议孩子每天使用电子产品时间一般在20-30分钟。
3、养成良好用眼习惯
眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳的距离，书本与课桌的角度保持在30—45度。
4、定期检查，为孩子建立屈光档案
平时近距离用眼过多的或者已经近视的孩子，需每隔半年或一年到眼科医院做一次检查。
5、改变不良饮食习惯，调整不科学的膳食结构
中国疾控中心学校卫生中心主任、北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军表示，从保护孩子眼睛的角度来说，不挑食、不偏食、营养均衡、主副食搭配、粗细粮结合，对视力保护是有很好的作用的。
他指出，现在不利于保护视力的饮食习惯有几种：首先就是吃得过甜。饮食过甜会消耗维生素B，降低体内钙质，使眼球壁弹性减弱，眼球容易扩张，眼轴增长导致近视。同时，血糖含量增加会引起晶状体变凸，引起近视。
其次是吃得过精。长期吃精细食物，容易造成机体缺乏元素铬（主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中），使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。
还有就是吃得过软。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”，多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，有助于保护视力。
另外，胡萝卜当中的维生素A、叶黄素等，都对眼睛具有抗氧化和保护作用，能保护视网膜的正常代谢，摄入过少对近视发生是不利的，所以也应该多吃绿色蔬菜、水果、蛋白质、钙、磷等，也要多吃一些肉、鱼、蛋、奶。“有效改变不良饮食习惯，调整不科学的膳食结构，对防治孩子的眼病具有事半功倍的效果。”
关爱孩子视力，缓解视疲劳
欧比能睛+睿儿童成长奶粉
叶黄素+ARA视力组合，给孩子眼睛双重呵护
叶黄素：是存在于植物中的类胡萝卜素，有高度的抗氧化能力，人类的眼睛包括（水晶体、视网膜、黄斑）有非常高的浓度，由于它对眼部的保护作用，而人体又无法自行合成，若无法从食物中得到足量，就需要额外补充。
叶黄素能保护视网膜、过滤有害短波蓝光、减少光对眼睛的损害，助力孩子学习，保护孩子视力。
ARA：是人体大脑和视神经发育的重要物质，对提高孩子智力和增强视敏度具有重要作用。
