中医角度看生死，为何老来病就多！看完醍醐灌顶
终有老的一天，而“年纪大了，不中用了”也是很多退休族常挂在嘴边的话。
专家称，人体机能在25到30岁之间开始退化，以至老年时稍有不慎便会遭疾病侵袭，因此健康问题应尽早被重视。保持健康是人类需要研究一生的课题，此前医生早已提出许多建议：不吸烟、不酗酒、膳食营养均衡、掌握身体数据、定期体检……
电视剧《茶馆》里，慈禧太后的戏份不多，台词更少，但有一句听后令人感触。她说：老来疾病都是壮的时候招的，这衰后的罪孽都是盛的时候造的……
01
为什么很多人老了病就多了
为什么很多人老了就突然病多了？
这一方面当然有随着年龄增长，身体机能退化的原因。
但另一方面，很多人觉得老了才养生，年轻时觉得可以随便造作，于是埋下了很多疾病的种子。
不是老了突然病了，是疾病在你身上潜伏了很多年，而你没有调理，没有预防，于是最后小病发展成了大病。
《黄帝内经》讲：上医不治已病治未病。养生，应该是全年龄阶段的人都该关注的事，等到老了再养，不如及早预防。
人在社会生活中，至花甲之年，往往自感衰老。但，养生有道，保健得法，人的生理年龄就会较自然年龄表现得年轻，就会“形体不敝，精神不散”。
生与老的自然规律，不可抗拒，但良好的生理、心理状态和适应社会生活的能力，常常是显示心理年龄的重要标志，也是衡量一个人身体健康的全面性状况的重要条件。因为，身体未发生病症乃是健康的表现，而人的心理性和社会性的年龄，同样是身体健康的表现。
建议：
适当的阳光照射可以辅助人体合成褪黑素。但对于睡眠质量较差的人，尤其是中老年人，自身合成褪黑素的能力降低，可以补充外源性的褪黑素。
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脏器功能衰退
人老了以后，我们的五脏六腑也会随之衰老。因此出现这里疼那里痛，就是一种生命过程的必然现象。另外人吃五谷杂粮生百病，一些不好的生活行为和习惯，或多或少的会让我们的一些器官受到不同程度的伤损，留下一些旧患，这些疾病都在人衰老以后慢慢而体现，因此总感觉身上到处疼痛。
03
防患于未然很重要
人在生命历程中，经过幼年、童年、少年、青年、壮年，进入老年时期。由于人的自然年龄受到生理年龄、心理年龄的影响，故有人处于壮年时期，即未老先衰；也有的人步入老年时期，尚充满活力，精神抖擞，雄心勃勃，老当益壮。正如曹植诗句：“丈夫志四海，万里犹比邻。”又如岳飞诗句：“雄气堂堂贯斗牛。”
老年人所患之病症，由于个人的主观因素与客观条件之不同，故各人所患则各有其因。而老年病症，通常以慢性支气管炎、动脉硬化、高血压病、冠心病、心肌梗塞等最为常见，且治愈难度较大。但，这些疾病非人到老年即突然到来，亦非纯因衰老导致，主要根于长期生活中不善摄养，致病因素长年累积而成。因而，防患于未然，尤为重要。
温馨提示：
善养生者，养其心，养其体，养其德，养其意，顺应自然，应乎四时，饮食有节，动静相宜。如，高血压之病，多因长期精神紧张、过度焦虑、过分激动、过于劳累、肥胖、嗜咸、遗传、肾病等因素造成。其预防及保养方法当保持充足睡眠、宜食清淡食物、戒烟酒、节房事、禁暴怒、防疲惫、少焦虑等，宜饮食菊花、山楂、芹菜等可降压食物，庶可保全。故，养生之道，其意在于主观而为之，其功在于客观而成之。保健之道，须内外相合，方见其功用耳。
年老，固然乃是自然规律的必然。若“未老先防”，远胜于“老了再防”。
