迪帕克博士是一位非常出色的阿育韦达（Ayurveda）整体健康医生，也是一位非常睿智谦逊的老师。那几年，他教给我们大量身心健康方面的知识——
比如花香疗法：花的芳香是花的气，用花的气疗愈身体的气；
声音疗法：宇宙万物都处于振动当中，都有自己的振频。疗愈就是让各种振动达到和谐共振。
香料疗法：每一种香料都有它的健康作用，比如姜黄、黑胡椒粉、孜然、肉桂粉、小茴香...
东方心理咨询：不是去分析个体意识/念头，而是找到真正的「我」。
除了知识，生活中也带给我们无数快乐。博士特别幽默乐观，我至今对他讲过的很多笑话都印象深刻，每次回想起来还是会笑出声。
2018年1月9日，他的身体离开了，可是智慧的芬芳一直都在，忆起他时，心里是光明的，喜悦的。当然，也还是有遗憾。
今天，整理出了一小部分迪帕克博士教学中的智慧话语，以此来缅怀他。再次品读，对它们的感受又不同了。感恩迪帕克博士！
1. 情绪不是我们自己
当我们过于强烈地“卷入”（involve）到一件事中时，我们就会把那件事变得太过于重要，以至于生出强烈的情绪出来，比如占有、嫉妒、恐惧、悲伤。我们需要理解，那种情况下，是我们允许情绪伤害到我们，并让强烈的情绪影响到我们和周围人的关系。
情绪不是我们自己，我们可以“看见”情绪，可以很平静地观察情绪。如果我们允许情绪过多影响到我们时，麻烦就出现了。因此我们应该和情绪做一个分离，看见情绪，而不是被情绪掌控。
2. 你是独一无二的
大自然创造的你是独一无二的，大自然并非像工厂一样在制造你，大自然是像创造一件艺术品一样创造出了你。你的DNA、指纹都是独一无二的，你的眼睛、五官、牙齿…都是与他人完全不同的。
无论地球上有多少人，你和任何人都不同。也许电影明星看起来更美更有钱，但无论他们多有钱和权力，他们也变不成你。你就是这么独特。
请看到你的独特性，看到你是大自然创造出来的如此独特的艺术品，这时候你会意识到，你不比任何人差，你也没有任何必要去和他人作比较而让自己情绪低落，也没有任何必要怀疑自己不够好。
我们的头脑总是充满各种各样解不开的问题，而这正好就是一个机会让我们学习爱自己。
当你理解了你是多么独特和美丽，而且这里没有任何比较，你就不会再有任何恐惧和担忧。一旦我们不再拿自己和别人做比较，我们将会活得更年轻。
3. 冥想
冥想意味着敞开所有的门，让所有的东西都能够到来，没有欲望，没有控制，让事物自然到来，我们允许所有事物到来。
所有的情绪、念头、倾向，它们都是在寻求一种表达。欲望、愤怒，都是透过这个身体在进行自我表达。如果我们允许这些情绪得到表达，我们就能够得到一种平衡。
冥想就是一种非语言的表达——让所有的杂念、情绪得以表达，但我们不卷入其中。
4. 艺术家
艺术家更接近宇宙的实相。当艺术家在创作的时候，他的自我（ego）就消失了，艺术家就溶于海洋。这就是艺术家的美丽之处。
5. 向内
一旦我们将所有感官转向内，感官就不再分散，所有感官将合一，我们将可以在同一时刻感知、看、听、闻、尝、触摸到整个宇宙。
6. 学会流动，汇入能量流
在宇宙中存在有着流动的能量，它总是在流动着，不固守一处，但有些能量流动速度变慢或停滞了（我们不知道其原因），它就从流动的能量流中分离出来，我们就是这些分离的能量。因此我们存在的目的就是为了学会流动。一旦我们学会流动，我们将离开这个身体，重新汇入宇宙的能量流。
因此从本质上而言，身心产生于我们学习重新流动的意图。五官看似是分离的，如果我们能将它们转向内且合一的话，我们就能看见宇宙的流动，我们也将学会流动，那我们就不再需要这个身体了。
一切生命体所具有的自我感依附于身体，而不是依附于能量，没有身体，就没有自我感。能量（灵魂）不是一个独立的个体，为了学会流动，它创造了自己的身体，从而赋予一种自我感，但是这种自我感是暂时的，一旦能量感到不需要身体，那身体将消失，自我感也将消失，剩下的只是能量，我们可称其为灵魂、气、普拉那（Prana）等等。
7.
有时我觉得我曾是块石头，我曾是座山，我曾是棵树，甚至我曾是只猫。
8.问题
问题的根源本身也是解决问题的方案。
9.了知自己
我们关心并了解外面的许多事物，但对我们的心灵却知之甚少。
10. 幸福
幸福不是一种情绪或感受，而是一种存在状态。当我们不会抱怨任何事情，当我们不因为任何理由而能够对自己欢笑，那这意味着我们处于某种幸福状态。
在这个物质世界，钱会带来很多生活上的舒适，但这并不意味着幸福。物质可能会给自己带来很多享乐的感觉，但不见得会带来幸福感。
11. 成功
成功是爱你所做的，爱自己，完全享受自己。不论你是谁，即便是个简单的人，如果你能热爱自己所做的，与自己同在的话，那就接近于“真我”（self）了。
12. 聆听
当你有易怒的家人时，建议你要非常认真地聆听他，那么你会看到易怒或狂躁的家人总是认为没有人理解和聆听他们。
和他们坐在一起，仔细听他们表达。无论他们说的是对还是错，说的好还是不好，都耐心去聆听他们。当我们不断聆听，他们的愤怒就会逐渐降低。
13. 取悦“自己”
最坏的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪费了，甭管多么富有、多么成功都没用。不依赖于他人的评价来行动，不去取悦他人，而是取悦“自己”。
14. 领悟
我们听来的看到的，都属于信息；当我们对这些信息去思考、理解，它们就变成了知识。而知识还不够，当我们亲身感知到了这些知识，深深地体会到了它们，与它们合一，才是领悟。
15. 死亡是一个庆典
死亡是一个庆典，是生命的巅峰，生命像是为它做的准备。死亡是更迭，是我们的老朋友。
多数人憎恨死亡，那只是一种恐惧。事实上，人们并不是害怕死亡，而是害怕改变，害怕未知。我们并不是要去直面死亡，而是去经历它。死亡像一个曾丢失了孩子的母亲，在庆典结束后，找回了她的孩子。
我们是她的孩子，我们诞生时，就与她失掉了联系，她在试图找回我们，这是为什么我们离她越来越近的原因。我们被生命眷爱着，但我们不知道我们如此地幸运，是死亡给了我们庇护所。
我们应该意识到未知的喜悦，它意味着我们是自由的。我称死亡为“母亲”，它也被认作是“爱”，因为它是合一。人生是二元性的，有你和我，而死亡是结束“我”。任何能结束二元对立的合一就是爱。
~ End ~
| 人物介绍 |
已逝３年的博士 谢谢您的教导
迪帕克·杜德曼德博士（Dr. Deepak Dudhmande），印度知名整体健康医生。自幼年起便师从梵文导师，系统学习了印度最古老的智慧典籍《博伽梵歌》和四部《韦达经》（Vedas）梵文原著。
后研究古印度阿育韦达、阿拉伯医学、德国顺势疗法、印度原住民医术、艺术治疗、中医等传统生命健康体系，对生命与存在有着非常精微的体验和认知。曾获印度“英迪拉·甘地—服务人类宝石奖”。中文代表作品：《手印—健康握在指尖》、CCTV《禅医》系列动画片15集。
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