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不得不说，很大一部分全职妈妈正在经历人生中最迷茫、最痛苦、最难熬的阶段。
因为全职妈妈这个身份，对很多人来说都是不得已而为之的。
如果我们能在这个阶段觉醒，努力把自己拉出越陷越深的恶性循环的泥潭，未来我们必将无所畏惧。
今天和各位全职妈妈们分享5个值得坚持的小习惯，非常简单，基本上每个人都能做到.
即使你只坚持1个，一段时间后，也一定会大有收获。
1.每天至少做一次运动
健康的身体是奋斗的前提，无论在什么年龄都是这样。
可能很多人会说，全职妈妈天天忙得要命，好不容易停下来就感觉全身都累，难道不该抓紧时间休息吗？哪有空运动？
我想说，休息与运动并不冲突呀。
只要有心，任何一个时刻都能化作运动的时间。
比如，我每天会在陪小宝玩的时候，给她表演跳绳。
基本上我能跳20分钟左右，她都能看得很开心。
然后我俩再一起拿跳的绳子玩各种游戏，这样，每天我俩会在这方面花1个小时左右的时间。
在这期间，不但我俩都非常愉悦，还在不知不觉中帮她养成了个好习惯。
如今她不到2岁，已经可以和我一起摇绳子让哥哥跳很久了，这都是在无意中练出来的。
而我呢，每次跳完绳都身心轻松，有种说不出的惬意。
各位全职妈妈可以结合自己的实际情况，选择最适合自己的运动方式。
比如在床上可以和宝宝一起高抬腿，在阳台上晒太阳时可以和宝宝一起跳来跳去……
2.面对另一半及时的倾听和倾诉
在我看来，全职妈妈的心情和状态，有八成左右都是由丈夫的态度及行为决定的。
我十分相信，几乎所有的全职妈妈都不怕吃苦受累，也不怕孩子哭闹难带，但是某些丈夫的态度和行为，却可以让全职妈妈瞬间崩溃。
没有哪一个全职妈妈能对丈夫的不满与指责无动于衷。
没有哪一个全职妈妈甘愿把所有的委屈压在心里。
面对丈夫的不理解或婆婆的刁难，很多全职妈妈选择冷处理，选择把对方当透明人。
而不是选择把自己的真实感受展示在台面上，这对自己太残忍了姐妹们！
家庭关系尤其是夫妻关系，是需要我们积极主动地去优化的。
丈夫是我们当初选中的下半辈子的同路人，行走的路上，遇到问题的时候，不是应该相互商量对策的吗？
有人会说：我家那位无法沟通，无可救药。
我建议有此经历的全职妈妈，真正试过才知道，是不是真的无可救药。
每个人都有自己的特点，也都有自己的软肋，和另一半交流的时候，也要学会“对症下药”。
我老公是个暴脾气，小时候被强势的婆婆管得极严，现在最讨厌的就是别人管他。
甚至给他一个小小的建议都被他认为是在干涉他的想法。
以前我俩总是针尖对麦芒，三天一小吵，五天一大吵。
后来有了孩子后，我俩却几乎没再吵过。
因为我在和他争吵的过程中，发现他是个极爱糖衣炮弹的人，爱面子，爱当家，爱让别人听他的。
随后，我就使劲夸他，大小事都让他作主，经常说我命好嫁给了他，并且顺势在他心情最好的时候，把我内心的负面情绪以冷静客观的语言说给他听，让他帮我出主意改善。
没有想到，这种方式让我俩的沟通十分高效。
时间一长，他反而越来越有担当。
现在只要他在家，就会非常开心地带孩子、打扫卫生、做饭。
更让我意外的是，虽然我没提过，他却开始非常关注我的情绪。
怕他当家不合我的意思？我用的办法是撒娇，他吃这一套，又没在外人面前，又不是公共场合，两口子之间有什么不好意思的？
最后的结果往往是，表面上他当家了，实际上达到了我想要的结果。
真的，能解决问题才是王道，用什么方法不重要，家庭和谐比什么都强，你说呢？
所以呀，我建议全职妈妈们内心有什么想法，一定要结合自己另一半的情况，用恰当的方式倾诉给他听。
3.找到一种适合自己的静心方法
生活中难免遇到各种烦恼，尤其是全职妈妈，面临的烦恼可能会比其他的人更多。
虽然我们是妻子，是妈妈，但我们首先应该是我们自己。
如果我们在某个时期的心情糟糕到了一定程度，千万不要任由这种负面状态持续下去。
该把孩子交给丈夫就交给丈夫，该让孩子自主玩乐就自主玩乐。
在自己的能力范围内和现实允许的情况下，找到一种适合自己的静心方法。
有时候，我们需要的可能只是心灵片刻的宁静，就能想透一切。
如果读书能让自己心静，那就在这样的时刻去读书，无所谓书的类型和版本，我们需要的是借助读书这个机会，让内心一点点沉下来，回到它应有的地方。
如果练字能让自己心静，那就去练字，忘记杂乱的情绪，放空大脑，可能刚刚还在困扰的状态，会在瞬间就明朗起来。
我最喜欢做得静心的事情就是写作，笔在纸上沙沙的声音，在我听来特别治愈。
没错，这篇长文，就是我在阳台上温暖日光的照射下，趁着孩子睡着，一个字一个字写出来的。
晚上有空了，再把它们敲到电脑上发布出来。
你的静心方式是什么呢？请试着找一找吧！
4.做事坚持长期主义
在如今的快餐式娱乐时代，短期主义实在太普遍了。
我们难免会一不小心就沉浸于各种各样的短视频中，并无可自拔。
转眼几个小时过去，当空虚感袭来时，又会在内心充满无尽的懊悔与自责。
全职妈妈是个多么没有安全感的职业呀！
如果你也有同感，那我更要建议你在做事时坚持长期主义。
不要找任何借口，给自己定个小目标，一定要小，只有这样才不会放弃得理所当然。
我觉得，一时兴起读50本书的人，远不如每次读1本书，但能连续坚持50天的人。
我们都是普通人，做得很多事都需要一点一滴地积累，而这种积累，又和长期主义离不开关系。
做个自媒体，给自己定个坚持1年的目标，每周至少更新1篇，这个任务不难吧？
但是坚持下来的人，真的是少之又少。
我们小区有个全职妈妈，在孩子半岁的时候决定每天练一练贴墙站立。
她就给自己订了个坚持一年的目标，每天至少做这项运动30分钟。
此后的一年，每天只要一想起这件事，她随时随地都会行动起来，一天都没落下过，每天的运动时间远远超过了30分钟。
慢慢地，她已经养成了随时运动的习惯，就这样又一直坚持了下来，如今已经有3年左右的时间。
现在她的身体素质越来越好。
你看，长期主义的益处往往超乎你的预期。
然而，很多人根本没耐心等到长期坚持带来的感受，就早早放弃了。
如果你觉得自己还没长期主动做过哪件事，就试着挖掘一下，从现在开始吧！
希望上面4个小习惯，能给同为全职妈妈的你一些启发，喜欢就给我个赞吧！谢谢你！
