嗨
今天周五
但不是周末
明天还要继续上班哦
不过请想一下连续三天的假期
还有假期后只上三天班就继续休息两天
开心不？
要往好处想
加油哦
木木会给你无限的精神支持
图片来自来花店的朋友
继续早餐记录
想减脂的朋友看过来
营养早餐搭配
简单实用
今天周五款（图片东西很多，但是不要误会不是全吃了昂，注意控制）
1.全麦面包一片（无糖无油带坚果款，可以补充很多身体需要哦）
2.牛油果半个（核不要吃啊）
3.煎蛋一个（橄榄油煎）
4.脱脂牛奶一杯（200毫升）
5.卤牛肉四片or低脂鸡胸肉一袋（不要觉得今天图片东西非常多，这两个是或的关系，不需要全吃的昂，因为总是吃一样肯定会吃够，所以换换口味）
6.黑咖啡一杯（30毫升水就可以啦，喝不下去加脱脂奶，不建议加糖）
持之以恒
必定会瘦
哪怕一点
也很成功
生活的每天都可以五颜六色灿烂如花
加油哦[可爱]
