高三考生，请保持充足睡眠，不要轻易使用助眠药物
一年一度的高考后天（7月7日）就要拉开帷幕了，考生应该注意些什么呢？
保持充足睡眠，莫熬夜了
- 紧张，晚上睡不着怎么办？我觉得调整一下，中午不睡或小憩；适度增加运动量；减小做题量，恢复和调整心态等等。
- 不要轻易使用安眠药。我记得几年前，有一个考生晚上失眠，有服用安眠药助眠的习惯，睡觉是没问题了，但考试的时候，安眠药的药劲儿还没过，影响了考试的正常发挥。所以，使用安眠药助眠是迫不得已的措施，能不用就不用。
考试期间，注意饮食合理及卫生
- 食物以清淡为主，忌辛辣。保持肠胃功能正常，减少刺激性强的食物，忌生冷。
- 瓜果、梨桃、蔬菜应清洗干净，避免胃肠疾病。
准备好应试用品
- 笔、尺、橡皮、铅笔刀、备用笔芯提前备齐，最好多准备一套。
- 准考证、身份证注意带好。另外，带一杯水或一瓶矿泉水。
- 去考场的路上千万注意安全，提前出门，留出富裕时间，莫紧紧张张。
总之，高考是人生最重要的人生节点，要做好心理准备、身体准备、物质准备，以积极、乐观的心态，以昂扬的斗志迎接人生的选拔。
