在传统的养育观念里，会走路之后的孩子精力超级的旺盛，跟狼一样，无法管控。你不让他出去释放大把大把的精力，他会在家里闹翻天，不给你翻山倒海不算完。晚上也会闹着要你继续玩他的玩具，精神矍铄不睡觉。白天带他出去玩耍，他的活动能量保证100%足量，待他耗尽能量后晚上才能乖乖睡觉去。

这样带效果很好，锻炼了身体，孩子听话又好带。老一辈都是这样带孩子的，虽然说不出是什么道理，但大家都知道这样做很管用。

一、为什么要“遛娃”呢？

因为大量且丰富的运动，能够共同和协调孩子的心理活动的发展需要。

3岁上下的孩子，正是身体生长发育和心理活，动发展的重要时段。这一阶段，孩子的肌肉、骨骼和大脑皮层高级神经活动中枢都在迅速发育，社会性的重要技能，包括：语言、思维......等方面的能力在飞速提高。丰富且拓展的运动游戏，能够让孩子取得丰富的运动感知体验，为孩子身体各个器官的发育，和心理各个方面的感知发展提供有效且充分的刺激，促进孩子的身心和谐、健康发展。

二、怎样才是科学地“遛娃”方式？

这里，吴一钶给你分享5招，助你更好地养育孩子。

招式1：发展运动技能，促进身体机能协调

3岁左右这一时期的孩子，能够单脚站立保持2~3秒，双脚能同步起跳落地保持不摔倒，双脚还能交替一步上一梯。孩子胳膊、手臂、手掌的力量开始加强，能够扔出略微重一点的书本、沙包、玩具等的物件，能提起微重的物品（如书、书包等）。

家长需要你考虑从孩子的能力和兴趣出发，选择一些容易掌握、模仿的运动，促进孩子身体的平衡，以及走、跑、跳等能力发展的运动。

招式2：提升大脑认知能力

家长需要你善于利用运动类的游戏作为扩展，和一些能加深孩子对周围事物的兴趣作为认知的拓展。例如，跟孩子一起玩“摸一摸”游戏。家长告诉孩子游戏规则，跟随口令摸鼻子、嘴、眼睛、头、耳朵......等，让孩子生动形象地熟悉自己的五官名称和位置。

又比如，跟孩子玩球球，在玩的过程中引导孩子感性地认识球体，可以向任意方向运动。家长需要要你特别留意，随时随地引导孩子自己主动去感知、操作、探索、发现，从中领悟和获得多种经验和能力。

家长，你和孩子一起探索玩具的玩法。比如大布包，可以是夹包跳、双人运包、背包爬行、双人抛、怀抱布包手膝爬、投包入筐、自抛自接、接......等），培养孩子自我服务能力、创新能力和解决问题的能力。

家长，需要你提供各种各样的辅助物料，任由孩子自由选择，激发他的探索意识，充分发挥他的创新能力；还有跟孩子一起利用废旧物品共同再创造、自制活动器械开展运动，提高孩子的动手能力和创造思维。

家长，吴一钶给你建议：你可以自己先想一个主题，跟孩子共同设计这个主题的情景运动，激发孩子的想象力，培养他的思考、创新能力。

招式3：调节情绪和个体情感

随意、自由的运动会能促发孩子的心情愉悦，生发孩子积极的情绪反应和情感体验，更有助于促进孩子的心理健康的发展。

比如远足运动（如爬山、远距离步行），能陶冶孩子的性情，让他感受和体验生活中美好的东西，提供了亲近大自然的机会，拓展了孩子认识社会的活动空间，促进孩子大脑认知的发展，培养他良好的品质素养。

家长，吴一钶给你提醒：你需要根据孩子的天赋特质发展，遵循发展规律的原则，选择恰当的远足时间、远足方式和远足地点。

招式4：锻炼坚强的品质素养

运动，能够促进孩子克服困难、勇于挑战、坚持到底等良好的心理素养。让孩子学会守相应的活动规则，游戏才能得以进行，孩子的自我控制能力就能得到锻炼。

有些运动，比如远足必须经过较长的时间的行走，才可以到达目的地，这能培养孩子的耐力和坚持不懈的意志素状。

家长，吴一钶给你建议：你可以刻意地创造一些“困难”场境，激发孩子挑战自己，助力孩子战胜自我。

招式5：促进社交能力的发展

家长，给予孩子创造群体活动的机会。比如，邀请其他小孩子一起玩耍，运动、带孩子去公园、互动性的游戏......等，增加孩子之间的接触和交流的机会，让他们在接触的过程中，培养合作能力、人际沟通能力，体验团队精神。

结 语：

这个周末，家长你不妨多带孩子出来走走，运动吧！或许会惊奇地发现孩子在某一方面的运动天赋和潜能，下一个奥运冠军就是他了！

1 最后，如果你关注孩子专注力如何提升的问题，欢迎转发，点我头像——私信——“专注”，得《如何在不经意间提升孩子专注力》

2 吴一钶启动了“每天一招亲子教育”交流圈，探讨更多家庭教育、亲子沟通等话题，如果你面临跟孩子无法沟通，或怎么说孩子才会听之类的问题，你的问题我有解，私信——“圈”，一起交流！

相关阅读: