最近的天气是越来越热了，相信大家都亲自体验过了吧。重庆的气温都热上了热搜，＃重庆气温直冲41℃＃。这是因为一年中最热的三伏天又来了。
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”这句话还是很有道理的，孕妇的基础代谢率比一般人要高10～25%，体温也比一般女性高0.2~0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以准妈妈们比普通人更怕热，那么问题来了，赶上三伏天坐月子的妈妈们应该如何安稳、舒心的度过这段时间，小月为整理出了一些资料，希望对大家帮助。
一、居家环境
1. 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新
2. 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适
3.如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。
二、穿着
1. 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。
2. 睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
三、日常护理
1、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。
2.勿沾冷水，尤其重要。产妇们的身体虚弱，产后毛孔张开，沾冷水容易入侵体内，所以不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡。所以室内要保持环境干爽，通透。出汗后一定要在室内等凉干后再出门。
三伏天坐月子的护理事项有很多很多，需要谨记的出发点就是为了使坐月子的女性在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境，要改变传统的坐月子观念。炎热是夏天坐月子遇到的最让人头痛的问题，对产后的女性来说最理想的就是要“舒适”。
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