每次看到小宝宝安安静静坐在地上
专心致志玩自己的小玩具时
老父亲老母亲们是不是都忍不住被乖巧的小可爱萌化？
“哎哟我家宝宝咋这么招人喜欢呀！”
嗯小亿也觉得很可爱
但是我还是要坚持做一个“泼冷水”的小亿
请注意坐姿！
咱们中国老话说得好，站有站相，坐有坐相
这不仅仅是教养，更是仪态！
宝宝的成长发育过程中坐姿会直接影响他们的体态、肌肉平衡和身体协调的能力，因此你家娃学坐时，一定要注意坐姿，防止不良坐姿对幼儿的成长发育造成伤害。
根据不完全统计，多达80%的青少年儿童在学习及生活中使用不正确姿势，导致近视、高低肩、脊柱发育不佳的现象。
当人体运用正确的、符合人体工学的姿势时可以均衡分散体重产生的压力，而不良的姿势只会给孩子脊柱及健康带来损耗，当不良姿势引起脊柱弯曲时，骨头间盘受到挤压从而让个子变矮了，有些情况甚至还会对儿童的内脏发育造成不良的影响。因此，千万不要以为正确姿势习惯的养成是一件小事，它可能帮助孩子找到应有的2cm身高！
哪些坐姿宝宝不能坐
跪坐
典型的跪坐方式，并不适合发育阶段的宝宝。
长期采用这样的坐姿，很有可能影响宝宝将来的腿型，还可能会导致宝宝脊柱发育不正常。
大部分宝宝在出生时，腿部都有一定的弯曲，并不太直，一般要到2-3岁左右才会有所改善。
但如果长期跪着坐，那么身体的重量都压在小腿上，就会加重小腿弯曲情况，影响腿型发育，易形成O型腿。
另外，跪坐时，脊柱和腰部受到比较大的压力，容易形成驼背。
弓腰或驼背坐
宝宝坐久了也是会累的哦。一定的时间后，身体会不自觉形成弓腰或驼着背坐。
弓着腰或者驼着背坐，长期这样容易造成脊柱弯曲，形成驼背。
还容易导致视力下降，重要的会影响身体的平衡和协调能力。
因此，如果发现宝宝有这些坐姿，一定要及时纠正，以防影响将来发育。
当宝宝需要长时间保持坐姿时，家长可以中途多次提醒宝宝站起来活动活动。
不仅有利于保护宝宝视力，还有利于身体正常发育。
W坐
W坐就是屁股着地，腿摆成了W的造型，这是大部分宝宝喜欢的坐姿，甚至比跪坐还要常见。
美国儿科治疗中心表示：长期保持W坐姿会影响孩子的发育，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。
如果总放任宝宝W坐：
①不仅会影响腿型，还可能会造成“脊柱前凸”，直接影响长高。
②容易造成宝宝大腿弯曲，导致腿型呈X状，对膝关节造成损伤，严重的会出现运动损伤。
如果是因为肌肉张力不足而导致W型坐姿的宝宝，可以通过复健改善肌力，进而改善坐姿。
孩子生活中的坐站睡姿正确吗？
妈妈们，是最了解孩子生活习惯的人，可以通过自查以下儿童站坐睡姿的表现。
如果出现2条以上，就可以从日常生活改正孩子的姿势习惯，如果出现3条以上，建议家长带着孩子前往医院进行生长发育评估及脊柱检查。
1. 自然放松站立状态会有高低肩
2. 坐姿会出现驼背
3. 喜欢跷二郎腿
4. 写作业时，歪着身子或趴在桌上
5. 使用电脑时，脖子会向前伸
6. 站姿时，会歪着头，重心只放在一条腿上
7. 睡觉时喜欢趴着睡或侧着睡
如果家长对儿童的姿势没有判别的把握，也可以前往医院进行检查。
好习惯离不开家长的帮助
坐姿观察
家长可以在儿童写作业时观察，如果发现儿童坐姿时容易驼背或喜欢歪着身子写作业；
或是在孩子玩电脑时，长时间使用鼠标键盘，渐渐地脖子会向前伸出去，后背弯曲似驼背状。
妈妈们此时应该检查孩子的桌椅高度是否合适；教孩子坐在椅子上时，臀部尽量坐深，背部挺起来，此时调整椅子的高度，让双脚自然地着地，减少腰部承受的重量。家长可以定时督促儿童在坐姿保持一定时间后活动脖子，防止颈椎长期定格在一种姿势。
站姿观察
很多孩子站立时的不正确姿势：不是腰背弯曲，就是依靠单脚重心跨步站歪着脑袋。
不正确的站姿会让骨盆发生错位，应该帮助孩子养成正确的站立姿势。站立时可以常提醒孩子抬头看前方，伸展腰背，可以从下面6步帮助孩子找到正确的站姿，并坚持养成习惯。
- 头尽量往上探，想象有一根线帮助向上提
- 肩膀向后打开，肩胛骨加紧，可以想象用后背的正中间用力夹住一本书
- 腹部微微收紧，可以通过慢慢吐气感受腹部收紧的感觉
- 膝盖微屈，不要绷直
- 脚趾有意识地抓地，足弓稍微顶起来，但是不能出现明显动作
- 让耳朵、肩膀、腰椎、骨盆、膝盖微前方、脚踝微前方成一条直线。
睡姿观察
观察孩子的睡觉姿势习惯，很多孩子喜欢侧卧、枕着手睡，侧睡时腰部承受的压力是仰卧睡时的3倍，腰椎会受到挤压。许多家长发现小朋友趴在桌上睡觉后，会有脖子不舒服，腰酸背痛，甚至肠胃不适的现象。
睡眠可是孩子生长发育的大好机会！睡眠时不仅能够让脊柱得到放松，并且良好的睡眠习惯能让孩子在夜间更好地分泌长高必须的生长激素。
年龄较小的儿童，睡觉的习惯是很难改过来的，妈妈们可以通过在天花板上贴夜光卡通贴纸，来吸引孩子的注意力，帮助养成仰卧的入睡姿势习惯。妈妈们也可以为儿童找到舒适的枕头、床品，由于小朋友的脊柱发育还未完全，切记不要选用太软的床垫，让孩子平躺时，脊柱受到支撑，让小朋友的心脏处于高位，不受到压迫，使全身处于放松的状态，从而获得良好的睡眠。
人类遗传占决定身高的因素60%左右，还有40%左右是后天因素，都是可以通过努力来加以改善的，好的生活习惯是成功的一半，养成正确的生活姿势，对孩子的生长发育起至关重要的引导作用，持之以恒帮助孩子建立良好的生活习惯，让孩子健康成长！
