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寒冬季节,适合给家人吃它,揉成窝窝头囤起来,随吃随取,特方便

小猫咪 育儿 2024-01-23窝窝头   寒冬   家人   季节   适合   面团   红枣   白糖   糯米   热量   饥饿   水分   放入   寒冷   能量

寒冬季节,适合给家人吃它,揉成窝窝头囤起来,随吃随取,特方便。

进入寒冬以后,不知道大家是不是也会容易饥饿,然后就是进食量也会增多,其实这都是正常的表现。因为进入寒冬的季节后,外界的温度会开始降低,人们就需要提供更多的热量来抵抗寒冷了,所以就会感到饥饿。这时就有很多人需要吃些既能饱腹,同时还可以提供能量的食物。

进入数九天后,天气就会慢慢变得极其寒冷,这个适合就要多进行食疗进补,如果只是一味的想吃肉,进行补充能量,吃肉当然也能进补,但是如果多食用或食用量大,就会造成身体脂肪堆积成肥胖一类,所以还是要适量而吃。那么这时就要建议大家一定要注重饮食喽!为了满足饮食的需求,我今天分享一道——红枣糯米糕。

冬天无论大人和孩子都要多吃红枣,早上吃核桃花生都不如吃红枣,抓上一把红枣,再配上热量较高的两勺糯米粉,一拌一蒸就是一道简单的美食,红枣这食材尤其在冬天是最好的进补食物。尤其在这寒冬的季节,适合给家人吃,一次性多做点囤起来,早上不用早起,随吃随手从冰箱里取出一些,加热一下,特方便。

红枣糯米糕

所有食材:红枣、糯米粉两大勺、白糖一勺、清水适量

第一步:先将红枣剪碎,起锅加入适量清水,待水沸腾后,把剪好的红枣倒入锅中,焯水大约3分钟左右,捞出控干水分,备用。

第二步:把控干水分的红枣放入空盆中,加入两大勺糯米粉和一勺白糖,搅拌均匀,再加入两大勺清水,揉成面团,备用。

第三步:接着把揉成的面团,取出适量红枣面团,把它放在手心,揉成一个小团子,从底部用大拇指往里按下,然后,用手慢慢转成窝窝头的形状,备用。

第四步:起蒸锅,锅中加入清水,待水沸腾后,把备好的红枣窝窝头放入锅中,蒸制大约20分钟左右,即可。

第五步:蒸好后,就可以关火,然后在锅中焖至大约5分钟左右,最后取出装盘上桌。这道红枣糯米糕就做好了,香甜软糯,枣香四溢,做法超简单哦!

光盘贴士:这个红枣糯米糕做起来不用添加白面,也不用再次醒发,因为我用的是纯糯米粉和的面团。只需揉成团以后,就可以直接做成窝窝头上锅蒸。

万事开头难,过程更艰辛,坚持必有果。民以食为天,食材必选新,味道才会鲜。我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食。谢谢你的关注!

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