文/朱礼芳 图/网络
曾经梦想着有一天可以瘦成闪电，可是一直说减重，很久了，却没能实现……
不是不想，而是动力不足，总是坚持几天，就会被各种状况搞的魂不守舍……
比如，刚跑步一个星期，突然下雨，顺理成章搁置，美其名曰：天公作美，不是我的错；
营养搭配，均衡饮食，刚刚三天，同时聚会，一句不好意思不去，一股脑吃的肚子饱饱，一上秤回去三四斤；
路边飘香，吃货当道，减重成泡影，唯有嘴巴嘟嘟怪开心。哈哈，这些都是我的经历！
其实经历这么多出尔反尔的失败之后，我一直在思考为什么会是这样？原来自律能力还没有培养起来。
让自律成为一种习惯
当自律成为习惯的时候，我们就不再处于“做”与“不做”，“去”与“不去”，“要”与“不要”的纠结之中。
自律让你能更清楚的看到你想要的结果。
比如减肥，自律会让我看到自己减了30斤以后的样子，让我爱上100斤的自己，让我为了美，而对自己“斤斤计较”，也因此自己每一天会自觉的运动、控制食量，也不再惦记“大卫城负一层”的美食。
当自律成为一种习惯，你的目标也就是你生活的一部分，比如，早起、阅读，并不需要刻意坚持才能做到，因为那就是你的日常。
当自律成为一种习惯，做一件事情时你会清晰知道做这件事的目的，你便会轻而易举达成目标！
当然，有了目标，也不要盲目开始，要先想想，为什么去做？你想要的结果什么？你准备怎么做？当有了目标，做出计划，找到渠道，一切才能水到渠成！
结合自律，我分享一下有效完成目标的三步骤：
首先，分解目标。把大目标按照时间节点分成小目标。
其次，找到可以完成每个小目标的最佳途径，分别列出完成每个小目标的具体流程计划。
最后，根据实际需要，给小目标排序，逐一完成。
有了方法，行动吧！加油！
