3岁女童70斤惹争议！宝宝胖就是福？儿童肥胖的危害你知道吗？
近日一个标题为《3岁女童被爸妈喂到70斤吃播赚钱》的报道上了热搜。
3岁的“佩琪”在网络上做吃播，父母每天给她投食大量的汉堡和薯条等食物，“佩琪”2岁半50斤，在短短半年增重20斤，体重达70斤。视频中的她，翻身困难，走路不稳！
科学研究表明，肥胖儿童带来的不仅仅是形象问题，他们患上糖尿病、脂肪肝、高血压、神经退行性疾病的风险也会增加。稍有常识的父母都会知道，这样异常的超重，会带来很多健康上的问题。
这对父母投喂孩子博眼球的方式，已经被强行喊停。而在这之前，也早就有大量网友表达了对孩子健康的担忧。
关于儿童肥胖的问题，在许多家长尤其是老人看来，让孩子“减肥”是没必要的。孩子胖胖的很可爱，看起来也很健康。然而这其实是一个很可怕的误区。殊不知，孩子体重超过正常范围，达到超重或者肥胖后，会导致一系列严重的身体和心理疾病。
01 什么样的孩子是“小胖墩”
首都儿科研究所发布了《中国儿童年龄身高体重标准图》。各位家长不妨对照看一看，你家孩子的身高体重达标了吗？
➤ 0-12岁男孩身高、体重表
身高（cm）、体重（kg）
➤ 0-12岁女孩身高、体重表
身高（cm）、体重（kg）
02 “小胖墩”要警惕的健康问题
心脑血管疾病
高血压、高血脂、糖尿病…… 千万别以为这些是成年人才会得的病！肥胖儿童一般喜欢吃甜食、油炸食品等，且进食量较多，而这会刺激胰岛素过多分泌，同时造成代谢和心血管的临床前改变，提高2型糖尿病及动脉硬化的风险。
呼吸道疾病
肥胖儿童由于胸、腹壁脂肪组织过多，胸壁和肺实质顺应性显著降低，胸廓和膈肌运动受限，增加了呼吸障碍。夜间仰卧位更为明显，从而引起低氧血症和高碳酸血症等病理变化。非常容易引起阻塞性睡眠呼吸暂停！
骨骼健康
肥胖会造成孩子的骨骼肌肉负担，导致运动过程中关节、肌肉、骨骼受伤的几率大大增加。体重过重，也会对下肢造成负荷压力，导致O型腿、外八字等体态问题。
心理健康
肥胖儿童们最爱吃的炸鸡、薯条、可乐等食物，常常含有激素，造成儿童性早熟。性早熟可使脑垂体分泌生长因子减少，让孩子生长发育迟缓，成年后身高较矮。而“小胖墩”通常会遭到同龄人的嘲笑，导致肥胖青少年自卑、不合群，影响心理健康。
03 如何防治孩子成为“小胖墩”
健康饮食
营养过剩或不均衡是导致孩子肥胖的重要因素。家长应该适当调节孩子的饮食结构，拒绝垃圾食品的摄入，少吃高糖高盐高油。三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。
保持充足睡眠
儿童睡眠缺乏可引起体内瘦素水平改变。瘦素是一种通过中枢发挥控制食欲、增加能量消耗及减重作用的蛋白。儿童睡眠时间每天少于8小时，与瘦素水平关联的基因位点对儿童肥胖的影响非常强。儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应至少保持在9小时以上。
家长应该督促孩子早睡早起，保证睡眠时间和质量，这样不仅可以预防过度疲惫引起的肥胖现象，还能促进身体发育。
加强体育锻炼
让孩子“管住嘴”后，“迈开腿”也是很重要的一环。大部分的儿童肥胖都是因为孩子缺少运动。作为家长而言，预防儿童肥胖就应该给孩子制定一个比较持久的锻炼计划。每天让孩子进行适当的运动，或者亲子运动小游戏，这样可以消耗体内多余的脂肪，还能增强身体的抵抗力。
定期检查，及时就医
儿童期肥胖，成人后，75%的概率依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2-4倍。
10岁以上儿童，除了持续监测体重指数以外，每年还要定期检查血糖、血脂、肝功、血压，一旦出现异常，都要尽快到医院儿科或者内分泌科就诊。
