嗨，我是小清，点击上方“关注”，定期为你分享育儿干货
我的孩子从出生到现在1岁多了都是和自己婆婆一起住，一起照顾孩子起居饮食，生活。
因为我老公在外地工作很少回家。有时候放假有时间，他才会回来和我一起带孩子。所以，我们基本都是聚少离多。
家里的婆婆有工作，她早出晚归的。她有时间都会帮我带孩子。
我和婆婆在一起相处都会有带娃的养育观念不同也会引起冲突。
而往往在这个添加辅食那阶段是最容易和自己婆婆在一起带孩子都会出现分歧。
在7个月添加辅食时候，我和婆婆为了添加辅食中加盐，婆婆还说，如果宝宝不加盐，就会拉肚子。还说不加盐，宝宝学走路没有力气，而引起一场家庭争吵。
在生活中，很多年轻父母和我一样信奉科学喂养，立场坚定，摒弃那些不合理的传統很难，甚至还会发生婆媳之间的矛盾。
《中国居民膳食营养素参考摄入表》指出：0到0.5岁指出：0到0.5岁，每天钠的适宜摄入量是200毫克，0.5到1岁为500毫克，一克的钠约能换算2.5克的盐，也就是说一岁以下的宝宝每天只需要不到一克的盐，这些盐完全是可以从母乳或者配方奶中获取。
一岁前的宝宝，为什么不可以吃盐？
1.对宝宝的肾脏影响
1岁前，宝宝的肾脏系统还没发育完全，如果宝宝这时摄入过多氯化钠，会对宝宝的肾脏造成一定的负担和影响。
2.宝宝爱上盐影响吃饭
研究表明，宝宝越早吃添加含盐（或者其他调味）食物，口味就越来越重。
宝宝一旦有重口味的饮食习惯，他就不会喜欢吃淡口味的食物。
同时，宝宝摄入过多钠，宝宝就会觉得口渴，想喝水，而喝水喝太多就会占肚子，这样宝宝吃饭吃奶都会受影响了。
3. 重口味宝宝很容易患上高血压疾病
有研究表明，在宝宝食物中过早添加食盐，会使宝宝未来患高血压的几率大大提升！而高血压又会导致很多慢性非传染性疾病，如脑卒中、心血管疾病等。
既然知道宝宝过早吃盐的危害，那么我们可以自制天然调味料给宝宝食用。
不加盐的辅食还能让孩子愉快吃饭吗？
当然能。
下面有几个小妙招可以供你参考喔！
1.挑选多种天然有味道的食材
生活中有些天然食材本身就带有甜和咸的口感。
做菜时候，搭配一下，也可以一样有滋有
味的。
天然甜：胡萝卜、红薯、水果、白菜、洋
葱、南瓜、胡萝卜、红枣、甜豌豆、番
茄、水果玉米等；
天然咸：海鱼、紫菜、虾皮、海带、芝
士、贝壳类、海苔等；
天然鲜：猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、菌菇
类、鱼虾贝壳类等；
天然香：百里香、罗勒、葱、香菜、欧
芹、大蒜、坚果类等。
2.自制天然的调味味
妈妈可以在家做一些自制天然的调味料，虽然自制比较费心，但是比起直接在超市买，肯定是健康安全。
1.香菇粉
用新鲜的香菇放点面粉浸泡10分钟再洗干净
切成小薄片，越薄越好
在烤盘上铺一些油纸，香菇平铺，烤箱需要150度，风烤60分钟，烤到用手一捏就碎的程度就可以了。
再然后放在料理机大碎，不停打碎，越细越好。密封冷存一个月。
2.虾皮粉
准备50g无盐虾皮，清洗几遍再泡1小时去掉天然海盐；
浸泡后的虾皮，用流动水反复冲洗几遍；
挤掉虾皮水分放入锅中，小火翻炒；
炒至虾皮无水蒸气，虾皮体积收缩微微变黄即可。
晾凉之后放入料理机中打成粉。装入辅食盒，密封即可。
当妈妈做出这些低盐又美味，宝宝也爱吃，家里的老人自然而然也不会多说什么。
我是小清，一边学习育儿，一边分享育儿经验，每篇文章都是用心独创，期待你的点赞，转发，评论，关注
