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很多新手妈妈在母乳喂养过程中都会这样
的困惑，怎么知道宝宝是否吃饱？
特别对于亲喂的妈妈来说，乳房上并没有
自带刻度，无法精准评估宝宝吃多少？
自己也不知道到底能产多少奶，很多妈妈
都在整个哺乳期都在质疑与不自信中度
中。
宝宝无论是饿了还是饱了，宝宝都会用自
己的方式来表达出来的。
宝宝出生后就有寻乳反射，吸吮反射，也
是宝宝多与生俱来的本领。
当妈妈用指尖轻碰宝宝的某一边的脸颊，
嘴唇，嘴角时，他就张口嘴并把脸转向被
碰触的那一边；如果妈妈用手指放入宝宝
口中，宝宝会自然吸吮手指。
所以，当宝宝饿时候，一定会发出信号让
妈妈知道，只需要妈妈耐心观察，就一定
能有所察觉。
- 饥饿性的哭闹
如果宝宝有段时间没有吃东西了，又开始
哭闹。 一般要吃东西就会发出信号，但是
并不代表哭闹，一定就要喂。不然很容易
喂养过度了。
- 用小嘴寻找乳头
到了哭闹这一步是宝宝饥饿的晚期信号，
最开始宝宝会扭头转来转去，做出急切寻
找的动作。
此时，妈妈们把乳头送到他嘴边，他会急
不待地衔接乳头，满足地吸吮着，就代表
宝宝真的饿了。
注：
观察宝宝发出的这些行为信号，就能判断
宝宝是否饿了喔！
那么，怎么判断宝宝是否吃饱？
- 观察奶量
用手挤时容易将乳汁挤出，宝宝吃奶时
候，你会听到咽奶的声音。
- 观察精神状态
宝宝吃完奶后，能安静入睡觉。
醒后，精神状态愉快，你喂饱他后，他会
跟你微笑，不会哭闹。
- 观察大便排尿是否正常
每天2~8次，大便金黄色，呈糊状，尿片
24小时湿6次以上。
建议你可以这样做：
看每天宝宝更换尿片的尿量。
如果尿便量充足，就可以宝宝判断宝宝摄
入的量是否够。
如果没有足够的输入，怎么会有充足的尿
量呢。
宝宝的大便和小便量可以参考以下的图
片：
- 体重增长是否正常
出生后7～10天体重开始增加，体重增加到
每个月的标准。
对于一个足月出生的宝宝，1个月后体重可
以增长1~1.5kg；
3~4个月时体重约为出生时的2倍；
1岁时体重增长约为出生时的3倍；
不同月龄的宝宝则可以通过这样一个计算
方式计算宝宝的标准体重：
1～6个月：出生体重kg+月龄×0.7
7～12个月：6kg+月龄×0.25
如果宝宝的体重在正常范围内波动，那么
食量稍大稍小都是不用担心喔！
如果一旦宝宝的体重小于均值的10%，就
需要注意是不是存在宝宝喂养不足的问
题。
“按需喂养‘’和“适量喂养”听上去非常简
单。但是实操起来却需要妈妈进行无数次
的灵活变通了。
爸爸妈妈们需要耐心每天观察宝宝的进食
情况和研究，持续跟进宝宝生长发育情
况，能够让爸爸妈妈第一时间了解宝宝的
身体发育情况喔！
所以爸爸妈妈们，路漫其修远兮，养娃路
上，一起加油探究吧！
我是小清，一边学习育儿，一边分享育儿
经验，每篇文章都是用心独创，期待你的
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