三伏天以来,气温是越来越高了,夏日冰爽的饮品必不可少,但是往往喝太多冰冷饮品,身体负荷不了,尤其是女生,体质本身寒凉。今天小窝窝就大家推荐夏日美容养颜又好喝的燕窝甜品食谱。
美容养颜燕窝食谱
滋补桂圆桃胶红枣燕窝羹
材料:干燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、桃胶3颗、冰糖适量、红枣(去核)、桂圆少许
做法:
1.干燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质,泡发好后沥水撕开备用
2.桃胶提前五小时泡发好,用清水洗净
3.将准备好的燕窝、桃胶放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟
4.出锅前10分钟把提前准备好的红枣、桂圆、冰糖加入到燕窝中,炖好后就可以吃了或者炖好桃胶、红枣、桂圆后倒入鲜炖燕窝即可,方便省时无需泡发挑毛
冷藏过后口感更加哦~
桃胶是一种天然的美容佳品,能通津液治血淋,润心润肺,老少皆宜。滋补桂圆桃胶红枣燕窝羹长期坚持喝,美容养生又养颜,比水光针还管用。
桂花莲子百合燕窝羹
材料:干燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克、莲子10粒左右、冰糖、百合适量、桂花少许
做法:
1.干燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质,泡发好后沥水撕开备用,莲子去芯备用
2.莲子和百合需要提前一起炖好,留作备用
3.将准备好的燕窝放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟
4.出锅前5分钟把提前准备好的莲子和百合加入到燕窝中,炖好后就可以吃了或者炖好莲子百合后倒入鲜炖燕窝即可,方便省时无需泡发挑毛
5.最后加入少许桂花点缀
冷藏过后口感更加哦~
莲子和百合在药膳中应用广泛,在对抗神经衰弱、慢性肠胃病以及消化不良等方面疾病都很有效果,尤其是孕期高血压也有很好的缓解作用。
当然夏日防晒也是重中之重,燕窝含有表皮细胞生长因子,可修复被灼晒的肌肤,保持皮肤美白弹性。丰富的燕窝酸和水溶蛋白质,可补充胶原蛋白,让肌肤水润通透。