“敏感是个贬义词！”某天跟朋友聊到这个话题，她带有点气愤地讲道。她之所以会如此的气愤，是因为在她的日常生活种，能听到了最多有关于她的评价都与敏感二字沾边。
男朋友说：“你总是太敏感了，我跟她根本没什么的。”
父母说：“你总是那么敏感，随便说你几句就受不了。”
闺蜜说：“为什么你总是要曲解我的意思呢？你敏感不代表所有人都跟你一样敏感啊！”
对此，她经常很苦恼，因为高敏感，她在日常生活种总是显得小心翼翼的，很多时候为了不让别人觉得她胡思乱想她经常压抑自己情绪，但即使是这样，提起她敏感的声音还是络绎不绝。
究竟什么是高敏感呢？
高度敏感是一种人格特征（而非一种“症状”），具备这种人格特征的人约占全球总人口的15%－20%。具备这种特征的人经常能感受到别人忽略的微妙事物，也会自然而然地处于一种激发状态，受到刺激的速度也往往比普通人要快，对此他们经常会感到不舒服。以至于，在他人看来，高敏感的人群甚至于有点“矫情”。
因此，在很多时候，高敏感的人往往会显得比较内向以及压抑，他们在很多场合上很容易显得无从适应，长期下来，他们往往会有“社恐”的倾向。同样的，在日常生活中与人相处这块，相较于常人更为辛苦，所以很大一部分的高敏感人群他们会更愿意自己独处。
内向、社恐、爱胡思乱想、容易大惊小怪，高敏感人群往往会容易被贴上这样的标签。但实际上，高敏感人群也有着我们意想不到的的多种好处。
1. 具有良好的自省能力。高敏感的人可能不太爱用语言表达东西，但他们的大脑可谓是一刻都不会停止思考。他们在遇到事情时，无论好坏他们都会进行反省，通过对自我行为的复盘，他们下次在遇到同样的事情时，内心会有一个全方位的对策。
2. 先天的创作性。心理学家Therese Borchard和Barrie Davenport在不同时间段都认为，高敏感的人具有很强的创造思维。他们更愿意思考，因为很多时候他们表现会有点“自闭”，但是他们可以将他们大脑的想法很好的动手去完成。事实上，很多著名的艺术家、作家、音乐家都是高敏感的人群。
3. 细节大师。我们都说“细节决定成败。”相对于 那些大大咧咧、神经大条的人来说，高敏感的人占据着细节方面的优势。那些别人所忽略的重要细节，他们却能很容易地捕捉到。高敏感的人更适合从事一些注重细节的工作，发挥他们的优势。
4. 同理心。高敏感的人经常很容易察觉自己的情绪以及被自己的情绪所困扰。同样，他们也能够快速地察觉到他人的情绪，并且能够很好的产生共情。所以在很多时候，大多数高敏感的人群所表现行为都是善良的，超强的共情能力让他们很会为对方着想，善良和礼貌是他们的行为规范准则。
5.强烈的自我意识。情绪激发总是快人一步的他们，能够很清楚地知道自己在做什么。也很清楚明白自己想要的时候，在碰到不会的事情他们能够快速反应，在遇到好的事情他们也能快速反应过来。他们这类人对于自己未来人生的规划也会相对于清晰，完成自我统一性也会对于其他人而言快一些。
6. 很好的倾听者和调解员。对于与人相处这块，他们总是表现得很耐心，也很善解人意。所以如果你有一个高敏感的朋友，那你就是捡到“宝贝”了，你可以把你的心事都讲给ta听，她可以做你很好的倾听者。而且，如果你的问题是在于和其他人的矛盾，ta也能在其中做到一个很好的调解作用。
最后，高敏感人群也会更倾向于完美主义者，他们很容易陷入到自身的情绪里头，也很容易受到他人情绪的影响。对于他们，我更想说的就是，首先要学会自信，其次不要过多地猜测要学会合理管理情绪以及适当地找其他人倾诉。人生的一生，我们都不可能做到真正的完美，但可以做到的是不断地变美。
