管不住的「好好吃饭」，拦不住的「日常拆家」，有什么方法能“一次搞定俩”？

机智的小编特地整理了一份5日食谱计划，1天1个菜谱，好看好吃且好玩！既拴住宝宝的胃，又「拴住」宝宝的手。毕竟对“小神兽”们来说，没有比帮（dǎo）忙 (dàn)更好玩的了，有需要的老母亲们，拿走不谢！

Day1南瓜百合奶昔

适合8月龄以上宝宝

食材准备：南瓜100克、鲜百合1个、母乳或配方奶200毫升。

1. 将鲜百合洗净，南瓜去皮切小块，一同放入蒸锅里蒸熟。
2. 将蒸熟的南瓜和百合一同放入搅拌机，搅打成泥状。
3. 盛出后，倒入准备好的母乳或配方奶，混匀，即可食用。

Day2鳕鱼蔬菜饼

适合一岁以上宝宝

食材准备：鳕鱼300克、淀粉150克、西兰花50克，胡萝卜50克，鸡蛋1只。

1. 鳕鱼去掉鱼皮、揭掉黑色薄膜后，搅打成鱼泥。加入蛋清、淀粉，搅拌均匀。
2. 将胡萝卜、西兰花切碎末，加入鱼泥里，再加少量食盐搅拌均匀。
3. 在平底锅上薄薄涂上一层油，倒入适量的鳕鱼面糊，摊成两面金黄的面饼。
4. 用星星模具刻出形状，用小模具将剩下的边角料压出花朵，摆盘造型即可。

Day3鸡蛋船

适合一岁以上宝宝

食材准备：干香菇2朵，胡萝卜半根，猪肉馅200克，鸡蛋2个，淀粉少许，盐1/2小匙。

1. 将鸡蛋整个煮熟，去壳后对半切开，用勺子挖出蛋黄，碾压成泥备用。
2. 将香菇、胡萝卜切成丁，然后将蛋黄泥、香菇丁、胡萝卜丁放入肉馅中；加入淀粉水和盐，搅拌均匀。
3. 将上述馅料填入蛋白中，插入胡萝卜丁切成的小旗帜。将鸡蛋船放入蒸锅中，隔水蒸至猪肉变白，馅料熟嫩即可。

Day4虾仁蔬菜吐司卷

适合一岁以上宝宝

食材准备：吐司3片、生菜6片、鲜虾6只、海苔适量。

1. 鲜虾用姜、葱、生粉抓捏后，放入锅中焯水捞起。
2. 将吐司切去硬边，用擀面杖擀薄擀平，将稍微焯过的生菜放在面包上。
3. 将剥了壳、去虾线的虾仁，放在生菜叶上。
4. 将吐司卷起，用海苔条把吐司卷固定下，再用一点点凉白开封口即可。

Day5童趣手工南瓜饼干

适合两岁以上宝宝（注：饼干含糖、脂肪较多，制作虽有趣，但宝宝应少吃。）

食材准备：低筋面粉100克、南瓜泥60克、玉米淀粉40克、抹茶粉3克，食盐2克、糖粉45克、黄油60克、水2克。

1. 将黄油切成小块放入盆中，在室温下软化；加入糖粉打发至淡黄色，体积变大。
2. 将南瓜去皮切片，隔水蒸熟后，用勺子压成泥；将南瓜泥放入盆里高速搅拌均匀。
3. 将面粉、玉米淀粉、盐混合到盆中，搅拌均匀，揉成表面光滑的面团。将面团分成16份，揉搓成小圆球，备用。
4. 取1份小圆球，用刀背在圆球上按压，在表面均分按压出六条沟，做成小南瓜形状；一共做15个。取余下的1份面团加入抹茶粉和水，揉成深绿色面团，捏成小三角形，作为南瓜蒂。
5. 烤盘铺上油纸，再把小南瓜放在烤盘里。烤箱先预热，再将烤盘放入烤箱里，烤15-20分钟即可（以自家烤箱使用指南为准）。

本文食谱制作方法转自@太平洋亲子网，美赞臣已获得授权。

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