天气渐渐凉起来了，不少妈妈唉声叹气，感觉换季时分，宝宝肚子更加容易“闹脾气”。胀气、一天拉好几次臭臭——肚肚不舒服，宝宝吃饭、睡觉都不香，妈妈也被折腾得够呛。

宝宝虽然没有明显拉稀，但总是烦躁不安，哼哼唧唧，晚上也睡不好

宝宝老是不停地放屁，肚子也涨鼓鼓的

其实，由于宝宝还小，肠壁通透性高，肠粘膜屏障功能不够完善，代谢产物、消化不全产物都可能经肠粘膜进入体内，导致宝宝的肚肚各种“闹情绪”，这是大多数宝宝都会遇到的问题。妈妈如果知道怎样“安抚”肚肚的小情绪，就能淡定很多。

一天拉几次，妈妈心好累

每个肚肚“闹情绪”的娃，背后都有一个去不掉黑眼圈的妈。

尤其是，有些宝宝肚子不舒服，一天拉好几次——虽然没有到腹泻、要去医院的程度，但几乎每两个小时都要走一遍“擦屁股、洗屁股、抹护臀膏、换纸尿裤”的流程。而且宝宝擦屁股次数多了，娇嫩的小pp会变得更容易疼痛，换个纸尿裤都能哭得撕心裂肺。妈妈真是又心累又心疼。

安抚肚肚“小情绪”，可以这样做：这段时间可以给孩子尝试之前的食材，做成比较软烂、容易消化的形式，但不建议增加新的食材。注意保证水分摄入，避免宝宝脱水。

肚肚胀不舒服，宝宝哼唧唧

宝宝持续地烦躁不安、哭闹，而且一直打嗝、放屁；睡觉也不安稳，总是“哼哼唧唧”，睡着了也很容易醒来哭闹……这种情况则很有可能是肚肚胀的表现。

肚肚胀的原因，一般有2种：

1. 喂养方法不正确。比如没有及时喂奶——宝宝饿得大哭，哭得太久吞进大量空气；或是冲泡奶粉时习惯上下剧烈晃动，混入过多空气。
2. 食物摄入不当。比如吃了太凉的食物，导致肠蠕动增强，也会引起胀气。

安抚肚肚“小情绪”，可以这样做：妈妈们首先要掌握正确的冲泡奶粉的方式啦。不要上下剧烈晃动，应该是左右小幅度旋转，让奶粉慢慢溶解。还要记得，不要在宝宝哭闹时喂奶（宝宝边哭边喝奶，除了会吸入更多空气，可能导致胀气外，还有呛奶的危险）；喂奶后记得竖抱宝宝，给宝宝拍嗝，减少胀气的可能。遇到宝宝肚肚胀难受的情况，爸爸妈妈首先要及时安抚宝宝烦躁情绪，减少宝宝哭闹。可以给宝宝腹部进行轻柔的按摩，促进肠道蠕动，让气体尽快排除。

便便干硬，宝宝拉臭好费力

有的宝宝肚肚“闹情绪”的表现为：便便干硬，一周排便只有1-2次甚至没有排便，而每次排便时表现出不适、费劲，小脸都憋得通红的情况。当宝宝添加辅食后，如果纤维和液体摄入不足，也会有这种情况发生。

安抚肚肚“小情绪”，可以这样做：对于已经添加辅食的宝宝，可以增加膳食纤维摄入，比如多吃剪碎的菜叶；也可以增加液体摄入量（如饮用水）来改善便便干硬的情况。每天最低液体摄入量为480-960毫升。

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