怀孕后体重难免增长，就算控制住了身材也难逃水肿，双下巴、拜拜肉一一浮现，就连后背都看起来变厚了。好看的衣服怎么穿也不对劲，但是身边的人又都会劝你忍忍，“谁怀孕都会胖”，“孕期变丑很正常”，“习惯就好了”……谁说怀孕就要牺牲美！穿搭上花点小心思，几样单品的点缀就能让你瞬间“瘦十斤”，还不赶快记下这些小技巧！
孕期显瘦的正确打开方式
1、水肿脸
线型耳环：都知道戴大耳环可以修饰脸形，但是对于孕妈们线条比较圆润的脸，过于夸张的大圆环和款式复杂的耳环反而不友好。选择流线型，或是整体成长条状的耳环，可以从视觉上拉伸脸部线条，收窄脸部的宽度，起到立即“消肿”的效果。
水肿脸就不要尝试带小而美风格的耳环了，这种存在感较低的耳环对脸型的修饰作用不大。而水滴形、葫芦形、三角形的耳环，即使长度比较长，但是都属于扩散形的，在视觉上会放大脸部的宽度，也不适合孕妈的圆润脸形。
贝雷帽：贝雷帽时髦优雅，而且上宽下窄的形状，在视觉上将这种收窄的线条延伸到脸部，从而让脸看起来更瘦。如果你是高额头，可以将帽子斜戴，能有效修饰过高的发际线。如果是圆脸，在戴贝雷帽之前可以先将一部分头发掖在耳后，戴帽子时露出双耳，这样可以分散视觉的中心，让脸部轮廓显得更小。
很多孕妈怕显脸大，在戴帽子时恨不得把所有头发都挡在脸颊两边。这样不仅不会显脸小，还欲盖弥彰，让视觉中心都集中在脸部，更容易暴露脸胖的缺点。
2、双下巴&脖颈肉
长丝巾：有的孕妈会发现怀孕后不仅身上长肉了，脖子也跟着粗了一圈，让气质大打折扣。孕期没办法靠健身练出天鹅颈，可以通过一条丝巾来打造脖颈修长的效果。选择垂坠感较强的丝巾，会让显瘦效果更好。无论是细条丝巾还是大方巾，在脖颈前打个结，或者随意搭在脖子上，都可以让脖子显得更细更修长，垂下的丝巾还能很好的收窄下巴的线条。
要注意的是，打结的位置不要紧靠脖子，至少留出10-15厘米的距离，才会有拉长颈部的效果哦。
小方巾：天气转凉，怕冷的孕妈会穿上高领衫来保暖，想要打造天鹅颈，可以在高领外系条小丝巾，不仅能显得脖子长，还能点亮单调造型。
尽量将小方巾折窄一些，充分露出高领部分并且打结处与脖子留有5-10厘米的距离。如果方巾紧贴下巴与脖子，会让视觉都集中在脖子与双下巴处，显得脖子更加粗短，适得其反。
3、拜拜肉&厚背
披肩：拜拜肉和厚背让人看起来很臃肿、没精神，想要解决这种臃肿感，一条披肩就可以搞定！夏天的空调房中，可以选择真丝或者戒指绒的披肩，又遮肉又能防止冷风久吹而着凉。秋冬天可以选择稍有厚度的羊绒披肩，可以修饰上半身线条，让孕妈显得神采奕奕。
很多孕妈会在披肩上搭配胸针使用，但是孕期还是尽量少用尖锐的金属饰物，以免弄伤自己。如果想固定披肩，可以在高腰处加一条细腰带，既能有效固定披肩，还能让造型更显精致和时尚。
这些版型的衣服让你更显瘦
V领上衣：V领可以拉长颈部线条，整体轮廓显得更紧凑，从而让你看起来瘦了一圈。比如V领打底衫，V领开衫或者裹裙，都可以让你看上去不那么臃肿。避免小圆领、一字领等这种水平走向的衣服。如果正式场合需要穿衬衫，可以搭配一条细丝巾，在离领口10cm左右处打结，也可以起到显瘦的作用。
纵向褶皱或图案：在选择衣服的花色时，挑选图案走势是纵向的衣服，可以让人更为窈窕。现在很流行细褶皱的上衣或者裙子，像是风琴褶裙子或是褶皱上衣，这种衣服弹力十足，可以适应各种体型，而且非常舒适。注意选择褶皱走向是竖着的，横向褶皱会放大视觉面积，让人看起来更虎背熊腰。
设计简约：复杂的花色或是粗条纹会放大局部视觉，从而让人看上去肿肿的，孕期尽量以纯色或是简约风格为主。而像是抽绳或是泡泡袖等设计，也会在视觉上增加膨胀感，是孕妈们需要避免的款式。
这样吃更窈窕
想要孕期时髦又苗条，不仅要有这些小配饰的加持，避开会显胖的款式，在身材管理上也要下足功夫！但怀孕毕竟是特殊时期，像是减脂餐、生酮饮食已经不适合需要丰富营养的孕妈们。孕期的身材管理需要以妈妈和宝宝的健康和营养为优先，理性科学的搭配饮食，才能达到养胎少长肉的目标！
孕期到底需要额外补充哪些营养呢？叶酸可以保障神经管发育，避免畸形，DHA和胆碱都是有助于宝宝大脑发育的元素，孕期额外补充这些对宝宝发育很有好处。怀孕期间对铁的需求量很大，孕妈除了需要额外补充铁元素，最好同时补充乳铁蛋白，会更有助于铁的吸收。
想做好孕期身材管理，饮食中要注意营养的多样化搭配，不要只盯着自己爱吃的吃。避免摄入过多糖分高的水果，多吃高纤维的蔬菜，会更有助于肠胃蠕动。除此还要控制糖和油的摄入，像是炸鸡、奶茶、可乐这些不健康的速食要尽量少吃。
