最近有小朋友和我分享了他们家人的一段对话，小编觉得特别有意思。
全家人讨论：
为什么我是我家最矮的，长不高？
相亲相爱一家人群聊（5人）
那么让小编一一来分析小盆友家人说的长不高的原因吧！
NO.1
奶奶：不好好吃饭长不高？
对的！
挑食是孩子常见的坏毛病，小儿挑食、偏食都是非常不好的习惯，对生长发育极为不利。
挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，严重影响孩子的生长发育。
NO.2
妈妈说，睡不好导致生长激素分泌不够？
对的！
生长激素分泌的时间主要在夜间，处于深睡眠时分泌。其分泌的量占一天中分泌总量的一半以上。
睡眠有利于生长激素的分泌和作用，休息时间越充足，生长激素分泌就会越多，处于生长发育中的孩子要注重睡眠时间和质量，有利于身高的增长。
晚上9-10点是最佳的入睡时间。
NO.3
爸爸说，营养过剩导致长不高？
对的！
不少家长担心孩子营养不良，不仅天天牛奶加鸡蛋，还经常给孩子服用人参、蜂皇浆、花粉，甚至鹿茸等补药。
其实，健康儿童乱补，对生长发育却起了反作用。
儿童大量进补，容易导致性早熟，促使骨骺提前闭合，最终成年身高落后于正常儿童。
骨龄提前，虽然早期身高高于同龄人，生长时间却缩短了。
NO.4
爷爷说，睡懒觉会长不高？
对的！
俗话说早睡早起身体好，经常睡懒觉缺乏运动不利于孩子生长，要适当的进行户外活动。
有氧运动有利于身高增长，比如跳绳、打篮球、快走、慢跑、游泳等。
有氧运动既能刺激软骨细胞，还能刺激生长激素的分泌，其中以跳跃运动如跳绳、打篮球等效果较好。
有效运动一般建议在30分钟以上。
而且适当晒晒太阳可以促进体内钙合成哦！
