1：留意子宫的恢复
答：留意恶露的过程，由红变白，数量由多到少，由血腥味到无味，一般一个月会排干净，如果恶露一直不断的来，那就是有异样，需要去看一下医院
2：清洁卫生问题
答：产后是否可以洗澡，几乎老一辈的人都不允许的，新的年轻人又不在乎，并且还有一些个别的医生说，只要注意保暖，不要洗冷水，适当的可以洗的
其实比较好的方式是用热的湿毛巾擦干净，等恢复一段时间再洗澡，记得保持口腔的卫生清洁
3：合理的饮食
答：产后身体比较弱，要恢复之前的身体，同时还要母乳喂养，所以产妇需要适合补充热能量跟各种维生素还有营养素，记得要松软，易消化的食物，要少吃多餐，荤素搭配，清淡，不要吃生的 冷的 硬的东西
4：保持好愉悦的心情
答：产妇的心情很重要，会影响奶的量，并且也会在精神方面有所帮助，有很多产后妈妈得了忧郁症就是环境范围跟精神承受不住导致的，希望保持产妇欢乐的气氛
5：产后想要恢复之前的身材，要适当的运动
答：目前腹肌锻炼跟盆骨锻炼最有效果
医生都是建议先锻炼腹肌锻炼先，然后再开始盆骨锻炼，不要错了顺序，不要跑步来锻炼，也不要减肥而吃的少
