✎高考考试结束了，但“高考”还没完。
首先恭喜各位家长和高考考生，煎熬的高考终于考完了，但是高考并没有结束，接下来的估算分数、填报志愿、分数公布、学校录取......依然让人忐忐忑忑。而在高考结束后的这段时间，家长更该关心的却不是成绩，而是孩子们的心理状态。
自杀已经成为了青少年第二大死因，而每年的高考之后又是一波自杀高峰期，每一年都有令人窒息的坏消息。
2012年6月9日，乌鲁木齐市西山西街南一巷雅山新天地小区，19岁的高三女生小芳呆立窗前从5楼楼道的阳台上跳下。
2013年6月9日，在高考标准答案揭晓的当晚，辽宁营口市大石桥一复读考生离家出走后，抱着两块大石头跳河自杀。
2014年6月24日，合肥一名考生在查询完分数后几小时内，因成绩不理想而从27楼跳下自杀。
2015年6月24日，海口一高三女生同样因为高考成绩不理想而在龙昆北路某小区内坠楼身亡。
2016年6月7日，刚考完上午的语文科目考试，下午一名高三女生在在紫东建材城跳楼自杀。
2017年6月17日，一位17岁高考考生，留下一段古文遗言“吾去也，莫寻骸......”,在华山结束了自己的生命。
2018年6月23日，考后成绩公布，重庆高三女生小蔡因为高考发挥失利，分数不理想，留下遗言跳河轻生。
虽然新闻报道只是寥寥数语，但这些报道的背后该是多么心碎悲痛的家人，这场考试对他们来说实在是太过沉重。尽管我们都知道，高考虽然重要，但是远远重要不过孩子的性命，而把孩子们送上这条“死路”的却往往就是家长。
大部分导致考后自杀的导火索大都是“没考好”，但把孩子推向死亡的本质原因可能是家长过高的期待与孩子实力之间的固有差距，可能是孩子在高压状态下的扛压能力和抗挫能力不足，可能是感受不到父母关爱的绝望，也可能是对未来的迷茫无措......这场“考试”考得不但是孩子，其实也是家长。
❶关心孩子大于关心成绩
高考考试结束后，无论家长还是孩子最关心的就是成绩了，这当然是无可厚非，但是无论关心与否，成绩已经是板上钉钉的事情，不会因为我们是否关切而有所改变，但是对于孩子来说，是否得到父母对自己的关心却大有不同。
而高考之后，无论是出于关心还是社交需要，七大姑八大姨、老师同学、街坊领居等一大波群众都会来过问孩子的成绩，家长更是穷追不舍地试探“考得怎么样啊？”，其实对大部分考生来说，心中还是很没底的，过度关心成绩只会徒增孩子的烦躁焦虑情绪。
所以这个时候，即便家长内心十分关心成绩，也要佯装得潇洒一些，尽量不去追问孩子，也尽可能减少在这段时间带着孩子走亲访友，给孩子制造“尴尬会面”，回答“最不想回答的问题”。
而针对孩子的这段考后敏感期，家长要更加关心孩子，不要让孩子感觉自己只是给家长争面子的考试工具，考后就被冷落了。此刻他们的心理状态或许比考前更为复杂，某些极端的情绪波动甚至是致命的，家长务必要多关注孩子的身心变化。
❷引导孩子放松但不放纵
紧张的高考结束后，大部分孩子都会释放掉主要压力，迎来相对轻松一些的心理状态，但是有两种极端情况是需要家长警惕的。
第一种孩子觉得高考结束，所有的苦日子就到头了，于是开始毫无节制地放纵自己，和朋友喝酒、打游戏，熬夜、通宵然后睡懒觉，生活作息一片混乱，随之而来的有可能就是极度的空虚无聊，不但会因为生物钟紊乱破坏生活节奏，影响健康还会影响进入大学后的学习、生活状态，严重的还容易因此染上恶习。
第二种孩子高考后，精神却仍然处于高度紧张的状态，吃睡不佳，情绪低落，患得患失，因为成绩的不确定性而极度焦虑，甚至出现抑郁。
高考考试结束，当然应该安排适当的放松，让孩子的紧张神经放松下来，转移他们对成绩的过度关注，可以听听孩子的放松计划，或者和孩子一起讨论下，适当地给孩子一些经济支持，友好地提出我们的意见建议，比如带着孩子出门旅行，或者在保证安全的前提下允许他们和同学朋友结伴出行，鼓励他们进行适当的体育锻炼，针对孩子的兴趣或者特长进行适度的练习放松，或者和他们一起进行家庭劳动。在作息上允许孩子有段时间的小“放纵”，但长时间来看必须要有节制。
❸陪伴孩子的考后程序
高考考试结束并不是高考结束了，接下来孩子要面对估算分数、填报志愿、分数公布、学校录取，每一道程序都是会成为孩子内心的煎熬，家长的陪考不仅仅是体现在高考现场在考场外的苦苦等候，更体现在陪伴孩子考后的每一道程序。
并不是每一个家长都能够给孩子提出专业的意见，但是陪伴却依然必不可少，每一个新阶段，孩子都可能发生不同的心理变化，陪伴是关心了解的前提，如果可以，提供必要的支持，比如帮忙搜集一些相关信息，保证孩子掌握充分信息的前提下，把最终的选择权交给孩子，让他们开始对自己的人生负责。
❹和孩子讨论未来
高考之前，不少孩子的唯一目标就是把高考考好，随着高考结束，压力全然释放，心里空落落的，容易无所适从。尤其是对于自我感觉考得不理想的孩子来说，对未来是很迷茫的。借此机会，和孩子探讨下未来，顺便也能疏导孩子对于成绩的纠结。
讨论下不同的成绩下不同的应对方案，比如考得好假期怎么安排既能放松也能衔接好大学生活；如果考得不好，是否要高复，还是在不理想的成绩下尽可能选择一个相对合适的学校和专业。温和的讨论和不同的应对方案是让孩子知道，无论考得好考得不好，我们都能应对，也都能接受，孩子有后路才不会轻易走向绝路。
高考是人生的一个分水岭，所有人都在这个点上发力，确实是千军万马过独木桥的感觉，但是大学同样是一个分水岭，而这时候千军万马却停下了奔腾的脚步，当很多人以为高考就是学习的终点，而选择在大学混文凭，有规划有目标，持续学习的大学生活却可以赢得相对轻松，跟孩子探讨大学的规划，不仅仅是学习，更重要的是为就业甚至是为梦想做的一些准备，这些或许比高考成绩更加重要。
孩子高考后的脆弱不是短时间造成的，而是在从小的意识灌输中养成的，给孩子最好的心理建设应该始于出生，融于日常，尤其是家长经常强调的一些想法会对孩子产生很深远的影响，面对高考，积极的态度至关重要。
❶无条件的爱
感受到被爱是对抗失落和绝望最有力的武器，很多时候并不是我们不爱孩子，而是我们传递给孩子的感觉是我们爱他们的成绩胜过爱他们，只有他们考得好才可以得到我们的爱，但是给孩子的爱应该不是一场交易而是一份礼物，无论他考得如何，无论他是否听话，他们都会拥有这份礼物，要让他们知道，我们期待他考得好是希望他有更多的人生选择，希望他可以获得能够让他高兴的一场胜利，我们在乎成绩本质上是在乎他们，不要羞于向孩子表达我们的爱意，而造成不必要的误解，促成难以补救的悲剧。
❷多元的成功观
高考是最公平的选拔，但它的优胜劣汰也显得格外残酷，高考成绩是对一所高中的至高标准，也是考察一名学生的关键指标，在这个层面，社会用太固定单一的标准去定位人才和名校了，而事实上，好的教育应该给孩子更为宽松的学习环境，帮助他们挖掘出个性化的潜力，找到实现自我价值的途径。
在社会还做不到的时候，我想家长应该先有这个意识，不要把高考成绩看得过重，赢得了高考只是赢得了人生的一种可能，而输掉了高考，还有人生的无限可能等着孩子去赢，用包容的心态去接纳孩子在应试这件事上的短板，让孩子以更开阔的视野去理解人生的成功。
❸人生的意义
人生的意义是很丰富的，追求成功也仅仅是一小部分人的诉求，更多人的追求在本质上是爱和幸福，无论是独善其身的”小爱“和“小幸福”，还是兼济天下的“大爱”和“大幸福”，孩子作为一个独立的个体，都应该有追求自己幸福的权利，这无关我们的面子，不要把我们没能实现的梦想变成对孩子的精神虐待，摧毁他们对未来美好的想象，孩子考得好，我们为他们高兴，孩子没考好，他们依然可以是我们的骄傲，因为对比于人生的意义，高考实在不值得以命相搏。
❹为人的责任
一直以来，我都认为孩子是一个独立的个体，我从来不认为母爱是一种需要回报的施舍，我觉得孩子完全可以自主地选择怎么度过他的一生，但是这条命是我带到这个世界的，他的生死需要对我负责，这是我对孩子唯一的“自私”，他可以有万般任性，唯有此事，是我对他的底线约定，要放弃，定要经过我的允许。
❺热爱生命
我相信每个人只能活一次，每个能够体验生命的个体都是极大的幸运，无论痛苦还是快乐，一定要在这仅有的一辈子里乘兴而来尽兴而去，去体验失败的痛苦和成功的喜悦，这是人生不同的味道，不要因为口味不佳而提前退场，因为离开了就永远失去了品尝的资格。
旺妞
我高考的时候也没有考好，虽然纠结但是最后也没有选择高复，其实回顾高考、大学四年、研究生两年半，我最后悔的不是高考没考好，也不是没去高复，我最后悔的就是在大学荒废的那许多时光，哪怕只要用上高中一半的努力，我的人生或许会很不一样。
现在的我更愿意告诉亲戚家的孩子，保持一点对虚度时光的罪恶感，把高考的劲头继续用到此后的时光里，你一定会赢回高考输掉的差距，相比于漫长的未来，高考这件事，你输得起。
