2岁半的优米最近迷上了“叽里呱啦学英语”，每天进家门的第一句话就是：“妈妈，手机呢？宝宝学英语”。虽然这种“好学”精神老母亲很欣慰，但是每天盯着手机看，视力成了老母亲的心病。最近就格外留意视力方面的信息，这不前两天刷到一个新闻，瞬间让老母亲的心提了起来。

东莞一个名叫“乐乐”的5岁男孩，家人发现他近期总是皱眉眯眼看东西，起初没在意，后来带去医院一查，才发现孩子近视已经快1000度了。主治医生检查后告诉家长：孩子右眼近视975度，散光225度，左眼近视750度，散光300度，裸眼视力只有0.25，矫正后也只能看到0.3，高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度，而且从诊断看来，这种伤害已经不可逆了，并且随着年龄增长，近视度数还会加深。听完诊断，乐乐的母亲彻底崩溃了：孩子才5岁，以后怎么办？

经了解原来乐乐的父母平时忙于工作，陪孩子的时间本就不多，为了让老人带孩子轻松点，父母在乐乐3岁时买了一个学习机。这样一来可以让老人歇一会，二来能让孩子学点东西。坏就坏在了这个学习机上，由于老人对孩子比较溺爱，乐乐这两年平均每天玩学习机时间长达6小时，而医生建议3岁~6岁孩子每天使用电子产品的时间最多不能超过30分钟！

像乐乐这样平时顾不上，不得已丢给“电子保姆”的孩子不在少数。《中国儿童发展报告(2019)》指出，我国孩子在上学日，平均每天使用电子产品的时长为43.24分钟；周末则延长至96.27分钟。

广东省曾做过一项关于近视的调查，广东全省，7岁左右儿童近视率还低于20%，但不到17岁，他们的整体近视率就超过80%！城区中小学生整体近视率55%，县区中小学生整体近视率46.9%。短短10年近视率上升了60%，近视已经成了危害孩子身体健康的重要因素。

预防近视宜疏不宜堵

身为家长我们当然知道电子产品的危害，于是我们千方百计阻止孩子接触到电子产品。就像优米，最近我开始限制他的观看时长，每天不能超过20分钟，但一段时间后，却发现越限制优米看手机的时间反而越长，一说关机熊孩子就开始胡闹。

于是咨询了专业的儿童心理咨询师，才知道优米的这一切行为都属于心理学上的“禁果效应”：

心理学家曾做过一个实验，实验人员准备了5个不透明的杯子，放在一个显眼的地方，然后观察孩子是否有人会注意到杯子，结果没有一个人去看。接着工作人员在其中一个中放了一块糖，然后嘱咐孩子们千万不要往杯子里看，那个杯子里什么都没有，这时候几乎每个孩子都会去看杯子里面有什么。

那个偷看杯子的孩子并不意味着她不听话，而是孩子们有非常强的好奇心和逆反心理，越是被家长禁止的事情，他们就越想去尝试。如果我们简单粗暴地完全禁止孩子去接电子产品，反而会得到与预期相反的结果。

通过这次咨询，也让我彻底明白了孩子的心理，同时专家的一句话特别打动我。他说，“我们本就处在一个电子产品极大丰富的年代，想让孩子不接触电子产品那是不可能的，与其这样还不如告诉孩子，如何合理利用电子产品，保护视力。”

近视原因知多少？

美国眼科学会曾发布过一个孩子视力发展过程的整理表格。表中显示：6岁时，孩子的视力才能达到成人的状态。也就是说六岁之前孩子的视力都是处于发展阶段，这段时间如果用眼不卫生，就很容易近视。所以我们家长就需要尽可能地搞清楚近视的诱因。

1，环境因素

比如前面提到的电子产品：大部分电子产品屏幕都存在蓝光，蓝光波长短能力强，落在视网膜的最前方，这会导致眼部肌肉紧绷，从而使人感觉视觉疲劳，视力模糊。

再比如电子屏幕的高屏闪，现在大部分孩子学业压力大，平时都需要上网课，在学校长时间用眼早已疲惫不堪，晚上回家屏闪更是会直接导致视觉疲劳。

2，习惯因素

有些孩子用眼习惯不好，比如写字时要么弯腰驼背，要么握笔姿势不正确，这都很容易引起孩子视力下降。

3，观念因素

随着科技的发展，激光近视手术已经成了很多孩子的选择，我国数据统计显示每年有69万人进行激光手术。这让不少孩子对近视抱有无所谓的态度，大不了去做个手术罢了。

种种诱因下，越来越多孩子戴上了眼镜，加入了近视大军。不过即便激光手术已经很普及，但想要“摘镜”谈何容易。身边不少做过手术的人反馈存在后遗症，要么夜晚不能看太亮的光，要么风一吹眼镜就流泪，要么稍微用眼就会感到眼睛干涩等等。案例太多了，你看，不是所有的人都适合“摘镜”手术的。

那要如何帮孩子预防近视呢？

说了这么多，无非是想让家长重视起来，近视一旦形成就是不可逆的。哪怕有可能通过科技手段治疗恢复，但也可能留下后遗症。所以我们唯一能做的，就是在孩子小时候就帮助孩子屏蔽那些可能近视的诱因。

首先，要帮孩子养成孩子良好的用眼习惯

良好的用眼习惯能极大概率降低孩子近视发生，比如阅读、书写时眼睛与书本的距离不能太近；坐姿要端正，不要躺着看书；不要在太阳直射或太暗的环境下看书；不要再行走、乘车时看书等等。

用眼习惯越早养成作用越大，家长最好能在小学一、二年级时就督促孩子养成良好的用眼习惯：比如，可以用“三个一”来衡量孩子的坐姿：保证“一尺、一拳、一寸”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。再比如，要求孩子每用眼30分钟，就向远眺3分钟，闭眼1分钟。

其次，尽可能减少电子产品带来的伤害

前面说了电子产品不可能杜绝，我们唯一能做的就是，尽自己最大努力选择那些伤害小的电子产品。比如，选大屏不选小屏，选低蓝光不选高蓝光，选低闪屏不选高闪屏。

也是基于这种原则，我帮优米选了一款儿童学习型显示器：明基青少年护眼显示器BL2480T。

根据北美照明协议建议，环境光与屏幕亮度的对比度一旦超过1：3，就很容易造成强光伤害。优米这么大的孩子，她们根本不会自己调节屏幕亮度，所以一款能够自动智能调节亮度的屏幕，就成了我的刚需。BL2480T内置的智能调光算法刚好符合我的预期。

不仅如此，BL2480T还兼顾4种滤蓝光模式以及硬件上实现低频闪，这种升级直接规避了青少年近视的两大诱因。

当然BL2480T可旋转、升降的屏幕也深得我心。身为程序员深刻体会到屏幕高度不适宜对孩子颈椎会造成什么危害，所以这也是我下手BL2480T的一个原因。

最后想说，在这电子屏幕随处可见的年代，近视已经被很多人忽略，但作为一名常年戴眼镜的宝妈，真的建议各位家长要注意保护孩子的眼睛。那种，眼睛变形、大冬天不敢戴口罩、考个驾照都得去配一副眼镜的痛苦，希望永远不要出现在我们的孩子身上。

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