养心园里，学员提问：
”老师，我主要是工作中遇到问题了。我的脾气很急，容易发脾气。请问如何改善？”
老师的回答，让学员感觉：
“就这短短几句话，一下让我几十年的急性子急脾气，很快发生了变化。”
上集，我们分享了老师解答的部分内容（请点击文末“了解更多”可看）。
继续分享如下：
晓莉老师:
我多年前，也有过性急的时候，感同身受。
因为性格急或者脾气大，造成了让你最难过的事情，是什么呢？
学员A:
侄女要辞职，去外省和男朋友一起住。为此，我对侄女动手了，这件事对我很有感触。所以，我才觉得我的暴脾气，急性子是有问题的。我也没联系她了。
晓莉老师:
觉得她是不听话的白眼狼？
学员A:
是的，我对她付出的比我儿子付出还多，不管是金钱还是感情方面。
晓莉老师:
我其实有在这件事情里看到你对她的爱。
学员A:
是，因为我一直喜欢女孩，所以从小就当她是我的孩子。
晓莉老师:
只是，为什么你表达爱的时候，要动手，而不是用情？是什么在影响着你的言行？是因为想控制还是有期待？
学员A:
可能平时我的同事在做事时，不如我的意，我就大发雷霆，但没有动过手。
晓莉老师:
接下来，可能我会说得很直接，因为我希望对你有帮助。如果你有不适，请告诉我。
学员A:
没有，晓莉老师，你越直接越好，一直以来，没人说过我的不是，包括父母。
晓莉老师:
很好。所以，在你的心目中，一旦有了既定标准和目标，就会坚定去执行。若有人不执行，或不如你意，就会龙颜大怒。
只是，我们的标准和目标，就一定正确吗？
学员A:
对的，我就认为我是对的。
晓莉老师:
这就是“我执”。还记得，一次在食堂吃饭，有女同事和我说工作上的事情，把我激怒了。
学员A:
就是被你这段视频吸引的。
晓莉老师:
哈哈，那段视频里的事情，对我触动非常大。如果别有用心的人，故意激怒你，让你生气难看，我们，不就成了任人左右摆布的木偶？
学员A:
这段话写在我的工作笔记本上了。
晓莉老师:
真棒！如果始终认为我是对的，那么，需要修炼我们自己的谦卑心 。傲慢心会带来的后果是：
“千年道行一朝散 ”。
所以恭喜您，及时发现，并提出了这个问题。
那么我们怎样放下“我执“，改变傲慢心呢？
学员A:
这也是困惑我的问题？
晓莉老师:
一、 尊重。
尊重我们的父母、子女、领导、同事、朋友等等，发自内心的去欣赏他们。
多年前，我曾经瞧不起我的一位领导，以至于领导有次打电话布置工作，我终于忍不住顶嘴，罢工了。
后来，当我学习去发自内心的欣赏领导时，发现他其实蛮有仁心，喜欢帮助人，于是我把工作任务重的烦恼，告诉他了，结果得到了理解和帮助。
所以，你的身边人，还有让你瞧不起、烦恼的人吗？
你愿意去发现他们的优点，感恩他们吗？
学员A:
我讨厌的人，从来没有去想过他们的优点，或者感恩他们。
晓莉老师:
哈哈，烦恼即菩提。
我再和你分享一个工作上的事情。多年前，我曾经以为一个女同事老和我作对。
结果，一次开会，刚好我们就安排在一个房间里了。我主动和她聊天，没想到她给我带来很多惊喜。
因为以前开会，都是晚饭后，大家散散步就好，结果她带着我，去附近的电影院看电影。我才发现，原来她是个有趣的人。
所以，当你学会发现别人的优点时，你的生活更美好，也有更多善缘和助缘了。
你愿意，挑战自己，去发现别人的优点吗？
学员A:
晓莉老师，如果是我，肯定换房间。
晓莉老师:
既来之，则安之！
晓莉老师:
给你第二个建议：留白
何谓留白？就是，在忙碌充实之余，也要有空闲时间。每年、每月、每天，皆是如此。急性子的人，更要留白。
学员A:
嗯，今天听你这么讲了，我要好好地想想。
晓莉老师:
以我为例。我每天都要留白，让自己缓缓气、慢下来，做一些什么呢？比如：打打坐、练习毛笔字、听听轻音乐等，哪怕只有半个小时，也好。
学员A:
感恩晓莉老师。
晓莉老师:
然后，除了这些，我每天还要午休，这些都是我的留白。所以，你每天准备做哪些留白的事情呢？
学员A:
很惭愧晓莉老师，我每天都是在忙碌着。
晓莉老师:
每月，我还会去北京学习美学心理学，或者去山里度假，这也是我的留白时间。
每年，我还会去旅游，目前已经去了30多个国家、30个省，这也是我的留白。
若每天都忙碌不停，不发脾气、不急性子才怪。就像一根弹簧，始终紧绷，早迟会断。
学员A:
哈哈 ，我和你正好反的。从94年到现在，我没有午休过。
晓莉老师:
我觉得你还需要多爱自己一些，哪怕是做一个美美的发型，从头开始。
学员A:
我试过慢下来有两个礼拜，结果生病了。
晓莉老师:
你知道 ，生病是因为什么吗？
学员A:
不知道，我一直以为是水土不合。
晓莉老师:
世界卫生组织曾经调查发现，70% 的疾病，都和情绪有关。
所以，生病，就是提醒我们，该休息一下，关爱和链接身体了。生病，也是提醒我们，要有个平和的心态和情绪，对身体健康才有利。
学员A:
我太无知了，一直认为，脾气发过就没事了，只有忍着才会有问题。
晓莉老师:
这种认知，也是你发脾气的根源之一。很好，找到了缘由。
后记：学员变化及反馈
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