一年中最热的季节来了，宝宝们生病的现象多了起来。由于气温升高，食物容易发生变质，加上出汗多抵抗力下降。如果想让宝宝长高长壮、抵抗力增加、不生病少生病，家长们不妨试试以下方法！
1、少食或不食冷饮冷食
不要让宝宝吃雪糕、冰棍、冰激凌、冰镇水果等冷饮冷食。这些冷食很容易引发腹泻，宝宝的消化功能本来就比较弱，冷食还会让肠胃道的功能下降，容易导致胃病。所以让宝宝吃雪糕要有节制，如果一次性吃太多就很容易出现不良反应，甚至会引起肠胃炎，再有就是因为雪糕是甜食，对牙齿的伤害非常大。
2、不要长时间待在空调屋
成天在空调房里呆着，对身体非常不好。因为长时间处于空调环境下，很容易出现头晕恶心等症状。所以空调房里虽然凉快，但并不适合一直呆着，早晚要给房间开窗通风换气，也不要频繁进出空调房，以免室内外温差过高而导致感冒。
3、多带宝宝出门运动
天气热，很多家长不爱带宝宝出门活动，怕宝宝中暑。其实可以选在清晨或傍晚气温较凉时带宝宝出门玩一圈，如果宝宝长时间在温室环境中，呼吸不到新鲜空气、缺乏身体锻炼，就会降低宝宝的抵抗力。
4、保障宝宝的充足睡眠
夏季昼长夜短，许多宝宝入睡困难，而天气炎热又容易使晚上睡眠不足，这样体内能量消耗就会较多。而抵抗力必不可少的条件就需要充足的睡眠，所以家长要给宝宝制定规律睡眠计划，晚上不熬夜，让宝宝睡好、睡足，少生病。
5、注意宝宝的饮食卫生
夏季天气炎热，很容易滋生细菌。所以要让宝宝养成饭前便后勤洗手、不喝生水、不食生冷等习惯。宝宝喝的奶粉也要选择容易消化吸收的，我家宝宝现在正在喝优博奶粉就不错，这款奶粉脂肪酸母乳化，天然含有宝宝所需脂肪酸，亲和易吸收，更贴合宝宝需求。而且它采用独特的优博仿生配方®，含有58种营养，营养比较全面。添加5种核苷酸，有助维持免疫系统的正常功能；藻油DHA有助于宝宝大脑发育；胆碱对提高记忆力很有好处，全面呵护宝宝健康成长。
6、及时给宝宝补充水分
夏季天气炎热，出汗比较多，人体需要补充更多的水分和蛋白质，才不会容易生病。不要等宝宝有明显口渴症状时，再给宝宝饮水，要给宝宝养成经常饮水的好习惯，对宝宝新陈代谢有益。
夏季宝宝是很容易生病，但家长们只要做好预防工作，是可以降低宝宝生病几率的。总之夏季天气炎热，人心也跟着燥热，对宝宝的日常护理要及时跟上，从睡眠、饮食等多方面增强宝宝抵抗力，健康过夏！
