1、入园焦虑已成为孩子家长需共同面对的常见问题

前段时间，幼儿园上演年度灾难大片，各种大型哭闹现场，让家长们看的是又想哭又想笑。

走过小区楼下的幼儿园，简直“哇”声一片，哭脸的哭脸，打滚的打滚，每个幼儿园老师都使出了浑身解数抱住身边的小朋友，一放手，小朋友可能会以狼的速度冲出幼儿园，跑向爸爸妈妈。

看着一张张因为哭泣涨红的小脸，彷佛看见了多年前的自己。这就是传说中的分离焦虑。

每个要上幼儿园的小朋友，都需要经历分离焦虑这个过程。这期间不仅苦了家

长，也苦了老师，对于年幼的孩子来说，更是一场心灵的历劫。

2、面对入园焦虑，大部分家长容易跳入这三个坑

1. 不作为“甩锅式”引导

还记得刚送小菠萝入园时候的情景，我连哄带骗告诉她幼儿园有很多很好玩的玩具，可以交很多很多的新朋友，还有会教小朋友唱歌跳舞的漂亮老师。结果说了一大堆，小菠萝在去幼儿园的路上哭的更凶了。

“每个小朋友都是要上幼儿园的，不上幼儿园的小朋友以后是不会有新的小伙伴跟他一起玩的。”

“到了幼儿园，你可以玩好多家里没有的玩具，可好玩了。”

“你看看，隔壁阿姨的小弟弟上幼儿园就不哭，别人可勇敢了。”

经常听到家长在送新入园的小朋友上学时会说上述类似的话，其实这种方式，不利于孩子正视上幼儿园这件事情，反倒是爸爸妈妈让小孩子无处宣泄自己的情绪，并让他们独自面对心里的压力。没有起到任何疏导沟通的作用。

2. 在孩子面前难掩“纠结”的情绪

送小菠萝到幼儿园后，我并没有马上离开，一把鼻涕一把泪眼巴巴的望着她进幼儿园，小菠萝使出全身的力气就要向我跑来，当时心里一直在打退堂鼓，哎哟，哭的这么可怜，过几天再上幼儿园好了。

还好老师及时把小菠萝抱走了，不然老母亲的玻璃心又要碎一地，不知道什么时候能够送园成功。

当孩子在入园的门口撒泼打滚，当孩子对着家长饱含泪水一次次哀求，有些家长会狠不下心，口里念着“算了，今天就不去幼儿园了吧。”或者是在把孩子送到幼儿园后，自己舍不得离开，肆意延长陪园的时间。

作为家长，都不能明确态度，引导孩子正视上幼儿园这件事情，那入园的焦虑感会蔓延至整个家庭。

3. 叮嘱告诫带来负面心理暗示

“明明啊，等会到了幼儿园要听老师话，守纪律，懂礼貌，老师提问要积极回答问题。唱歌要大声的唱，要积极表现，老师同学才会喜欢你。”偶尔一次送园，听见隔壁邻居的爷爷跟他的孙子说，爷爷说话的时候明明头也不抬，一脸不高兴的样子。

在孩子还没熟悉一个环境的时候，过高的要求和禁令会让孩子产生压力和焦虑的情绪，孩子会担心我做不到怎么办呢？万一没做到，老师同学不喜欢我怎么办呢？焦虑的情绪反而加深，这样的叮嘱与告诫，本是关心孩子的一种表现，说的多，只会让孩子的心理负担更重。

3、锦囊妙计，助你轻松闯过焦虑关

1. 帮助孩子建立行为模式

心理学上有个巴普洛夫经典条件反射的案例：通过给笼子里的狗摇铃时提供食物，建立了狗在只听到摇铃没食物时也会流口水的反应。这就是巴普洛夫效应。

因为父母就像巴普洛夫那样，孩子哭闹就如孩子所愿，提供玩具，给予孩子想要的东西，所以孩子们以为，只要哭闹父母就会满足他们的要求。

巴普洛夫再次延续之前的实验，这一个阶段每次只有铃声，没有食物，狗慢慢的对铃声失去了反映，这便是行为消退。

表姐家的儿子毛毛，特别喜欢买玩具小汽车，家里都已经堆成山了，每次去逛商场，走到玩具店附近就挪不开腿，看着商品架上的小汽车，各种犯浑使招数，常常弄得表姐不得不甘拜下风，屡次妥协。

打从表姐知道行为消退这种育儿方式后，她大胆的进行了几次尝试，每次毛毛在地上要买玩具时，她都淡定自若的走到柜台前了解玩具的价格性能。

结果咨询完之后，她都会问毛毛一句“我们可以走了吗？”多试几次，毛毛便知道这样做是自讨没趣，慢慢的当表姐说不买的时候，他已不再吵闹。

用消退法的方式，面对孩子入园的哭闹，不表现出不舍，纠结，难受的情绪。态度坚定，果断离开，不多作停留。尽量以平和的态度接受孩子入园这件事情，并理智沟通。

2. 跟孩子约定“重逢”的时间

不放纵孩子入园焦灼的情绪不等于漠视与冷漠，在孩子入园之前，给孩子爱的抱抱或亲亲，告诉他，送他去上幼儿园并不是不爱他的表现，正是因为爱他，希望他有良好的学习环境，培养自己健全的人格，他才需要上幼儿园。

同时，每次送园约定好接园的的时间，让孩子相信物体恒存，家人离开，过一段时间还会见面，让孩子在一整天因没有家人陪伴而缺失的能量和情感，在下次见面的时候得到充分的弥补。

我认识的一位育婴师，从孩子认生的月份开始，就在每天出门之前和孩子道别，回家之后抱起孩子，亲吻抚摸孩子的面颊。天天如此，当别的宝妈出门都需要偷偷摸摸的时候，这位育婴师已经可以大大方方的和孩子说再见，孩子不仅不会吵闹，还会回以再见的手势。

长期的训练可以让孩子接受物体恒存的事实，面对事物的突然消失，始终相信它一直都在。妈妈是会出门的，妈妈也是会回来的。

3. 游戏扮演有助于孩子安抚分离焦虑的情绪

鼓励孩子来扮演有力量的角色，如扮演家长，有助于孩子在扮演角色的过程中，体验角色的细节，换个角度感受上幼儿园这件事情，安抚入园分离时的焦虑情绪。

《游戏力》中翻译者李岩老师曾在他女儿两岁八个月的时候，送他女儿上幼儿园，前几天入园的新鲜劲一过，就开始上演生离死别的场景。

女儿在回家的路上主动发起“上幼儿园”的游戏，并要求扮演爸爸，要李岩扮演女儿。当李岩表现出夸张的哭闹情绪，不想让“爸爸”走时，女儿对着李岩像模像样的说：“宝贝，我一定会来接你的。等你吃完晚饭，我就会站在门口等你，然后咱们一起去游乐场，来，亲一下，我去上班了。”

亲完李岩，女儿转身就走了。经过几天的重复扮演，到第四天，女儿主动提出扮演自己，李岩开始扮演，说：“我不要去上班！我会很想你的。”当时，李岩还担心这样子表述会不会加重女儿的焦虑，“爸爸，你要负责去上班，我要负责上幼儿园。”女儿一脸坚定地说。

在后来送园的途中，女儿不仅不再哭闹，反而像个小大人一样，嘱咐李岩好好负责上班，并指定李岩来接园的时间。瞧，这就是游戏力的力量，也是孩子的力量。

4、缓解入园焦虑离不开爱与鼓励

给孩子正确的指引，坚持送园接园的工作，约定接送时间，陪伴、鼓励。重要的是，在出园到第二天进园的这个时间，我们需要不断地释放关爱，去给孩子长时间的补充能量，让他开开心心的面对与接受第二天的入园生活。

面对入园分离焦虑，我们需要温柔而坚定，我相信，你也能做到。

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