俗话说“婴儿在睡觉中长大”，睡眠对婴儿来说非常重要。如果你创造一个舒适的睡眠环境，让你从新生儿开始就可以睡个好觉，你就可以养成良好的睡眠习惯。找出良好睡眠环境的条件， 让宝宝睡得舒心舒畅。
睡眠模式是根据气质而定的， 新生儿时期大脑发育不成熟，所以当大脑中枢活跃或能量消耗时，他们会立即感到疲倦，所以他们睡得很多。我通常每天睡 16-20 小时，但我睡了大约 2 小时，然后在母乳喂养后重新入睡。随着宝宝的成长，睡眠时间会逐渐减少。 新生儿的特点是日夜重复吸吮和睡眠，但他们的睡眠模式是根据他们的气质而形成的。能够将自己与外界隔绝的婴儿睡得更好，更容易建立浅睡、深睡、清醒和喂食的循环。另一方面，创造一个舒适安静的环境也很重要，不要过度刺激，因为即使是很小的声音和刺激，忙碌和容易激动的婴儿也很容易醒来。
我们需要一个白天和黑夜分开的环境， 看着新生儿期，有的宝宝睡一整天，有的宝宝反复醒来。有的宝宝主要是白天玩，晚上睡觉，有的宝宝白天睡觉，晚上玩。但是，每个宝宝的睡眠模式都不一样，总的睡眠时间也没有明显的不同。例如，如果你的宝宝睡不好醒了，最好不要试图强迫宝宝睡觉。3个月大以后，生活的节奏就建立起来了，所以从这个时候开始创造环境，让你可以逐渐区分白天和黑夜。白天拉开窗帘使房间明亮，晚上在安静、黑暗的环境中入睡。新生儿更容易每两到三个小时醒来，但在合适的环境下，他们会逐渐建立白天玩耍晚上睡觉的睡眠模式。
新生儿舒适睡眠环境的条件
1、夜间母乳喂养在黑暗安静的环境中进行 。这将帮助您的宝宝形成睡眠节奏，这样他就不会完全醒来。与其像白天那样大声说话，不如安静地喂食。
2 、不要把它们放在太软的床上对于刚出生的婴儿来说，把它们放在感觉有点硬的地方而不是软到容易脱落的柔软的床上是安全的。不仅是床上用品，硬而不软的床，即使爸爸妈妈躺在你身边也能保持稳定感，让你睡得更舒服。
3、检查尿布状况， 新生儿尿频。让尿布沾着粪便或尿布浸泡会刺激娇嫩的皮肤并迅速使皮肤变红，从而影响睡眠。经常检查尿布，如果宝宝有大便，请立即更换。晚上换尿布时要小心，胶带的声音太大，可能会吵醒熟睡的婴儿。
4、洗完澡后，让他们入睡新生儿适宜的洗澡时间是上午10点到下午2点，但对于晚上睡不好或经常醒来的婴儿，晚上洗澡有助于他们入睡。洗澡对血液循环和情绪稳定也很有效，因此它可以在宝宝不睡觉时让他平静下来。在这种情况下，最好在傍晚洗个澡，不要太晚，因为洗完澡后可能会感到有些紧张，需要一些时间才能入睡，沐浴后轻轻按摩也有帮助。
5、保持适当的室内温度和湿度时刻保持舒适的睡眠环境很重要，因为婴儿还不能很好地调节自己的体温，并且受外界环境的影响很大。适宜的室内温度在22℃左右，湿度在50%左右，可以通过打开加湿器或铺上湿毛巾来调节室内湿度。另外，要经常给房间换气，以免空气变得混浊，但换气时，请将婴儿移到另一个房间，以免窗外的风直接接触到婴儿。
