目前，随着三胎政策的开放，生育问题再次成为了社会聚焦的热点，现在社会在快速发展，人们的生活水平不断提高，但随之也给我们带来了很多负面的影响，生活节奏不断加快，环境污染日益严重，人们受工作压力、经济压力、空气污染等因素的影响，出现了不同程度的亚健康状态，在这种情况下备孕显然是不行的。我们需要加强优生优育的意识，重视饮食、起居等的调理，优化身体素质，从而保证孕期母体的健康和胎儿的正常发育。
中医体质学说是中医体系的重要组成部分，体质是“由先天遗传和后天获得所形成的、个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性”。基于“欲强其子女，必先强其父母”的中医优生思想，有必要对备孕期女性的体质状态进行辩证分型，根据分型结果给予相应的饮食、起居等指导处方，使其在受孕时保持生理和心理的良好状态，从而实现优生优育的目的[1-3]。
根据王琦教授《中医体质分类及判定标准》，我们将备孕女性的体质分为了平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。接下来我们就来详细介绍一下每种体质的特点[4]。
平和质：体形多匀称健壮，面色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠好，食欲佳，大小便正常，性格随和开朗，不易生病。
气虚质：平时说话声音低弱，伴呼吸短促、出虚汗等，常常精神不振，容易疲乏，这类体质者多喜欢安静的氛围，性格偏沉闷、内向，容易感冒，生病后恢复较慢。
阳虚质：平素畏寒怕冷，精神不振，面色白，目光无神，口唇发暗，手脚冰凉，尿频，夜尿多，易腹泻，喜食温热饮食。
阴虚质：这类体型者体型偏瘦，有手足心热、皮肤干燥、眼睛干涩、耳鸣、口干咽燥等症状，大便易干结，身体灵活，精力较好，容易亢奋烦躁。
痰湿质：容易发胖，身体常常倦怠沉重，思维和动作都偏缓慢，面部皮肤油脂较多，易出汗，汗多黏腻，平时喜食肥甘甜腻食物。
湿热质：形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，常常口干或口苦，容易困倦，大便黏滞不畅或干结，小便短黄，这类体质的女性常有带下色黄量较多，平时喜欢吃辛辣刺激食物。
血瘀质：肤色晦暗，容易出现瘀斑，口唇发暗，舌质紫暗或有瘀斑，受寒或失眠后容易出现黑眼圈，平日里多健忘，该类体质的女性常会有痛经的情况。
气郁质：这类体质者多形体偏瘦，神情抑郁，经常烦闷不乐，无缘无故叹气，容易心慌失眠，情感脆弱，易受到惊吓，常会有乳房及两协部胀痛，咽喉有堵塞感或异物感等。
特禀质：以过敏反应为主，多气血不足，肌表不固，免疫力低下，易患慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、哮喘；或疤痕体质、牛皮癣等。
好了，关于九种体质的特点就讲到这里了，大家可以通过上述内容判断一下自己的体质类型，下节，我们将介绍不同体质的备孕策略，敬请期待！
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参考文献：
[1]郭慧宁,胡国华,叶茜,张静.备孕女性偏颇体质的中医调理[J].成都中医药大学学报,2013,36(01):110-112.
[2]郑銮英,马哲河,马红,涂海峰,梁惠贤,李德瑜.二胎孕前妇女中医体质类型分析及对备孕期的影响[J].中西医结合研究,2020,12(04):252-253.
[3]潘佩光,冯虹,潘奔前,李子征.中医体质学说与女性孕前体质保健[J].中国农村卫生事业管理,2006(09):62-63.
[4]中华中医药学会. 中医体质分类与判定[J]. 中华养生保健, 2009(09).
