关于宝宝缺钙的话题，小果在以前的文章科普过很多次，而且除了小果，很多育儿大号也科普了不少。
但是，时至今日，不管线上还是线下，仍是有不少关于补钙的误区：
我家宝宝枕头明显，是缺钙吧？
我家宝宝夜间容易哭闹，是不是缺钙?
我家宝宝容易生病，需不需要补钙？
我家孩子个子矮，是缺钙引起的吗？
……
在说缺钙之前，我们先来聊聊我们的宝宝需要多少的钙：
参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》，对于 0～6 个月的宝宝，推荐每天摄入 200 毫克钙，7～12 个月每天 250 毫克，1～3 岁每天 600 毫克。
按每600 毫升的母乳或奶粉含 200 毫克钙来计算，1岁以内的宝宝钙摄入量绝对是够了的。
1岁以后，虽然乳制品的摄入减少，但是蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等等，含钙量也不少，如果宝宝营养均衡，身体健康，也不会存在缺钙的问题。
所以，如果宝宝出现以下这6种情况，千万不要盲目的补钙哦！
枕秃
似乎每个宝宝都会碰到枕秃，虽然缺钙的一个症状（其实正确的名称是维生素D缺乏性佝偻病）是枕秃。
但是，枕秃不是缺钙的特异性症状，也就是说，缺钙不一定都出现枕秃，枕秃也都不一定是缺钙引起的。
引起缺钙的原因很多，主要是因为宝宝的胎毛因为摩擦而一起脱落。
所以，夏天的宝宝更容易出现枕秃。
夜间哭闹
引起宝宝夜间哭闹的原因太多了。
比如，饿了，尿了，困了，太热，太冷，肚子胀，生病，想妈妈抱等等……
反倒因为缺钙引起宝宝夜间哭闹的情况少之又少。
毕竟，我们的宝宝奶量正常，而且，又常规补充维生素D。
什么，你没有补充维生素D！
那么，不管有没有哭闹，赶紧补起来！
夜间出汗
因为睡眠模式的特殊性，几乎每个宝宝在入睡后都会出汗。
入睡后，人体的体温会下降1-2℃，大人从清醒到入睡，体温是慢慢降下来，在这个过程，多余的热量会慢慢排出体外。
但是宝宝不同，他们的体温是突然降下来的，体温降得太快，热量一下子散发不出去，只有通过汗液的形式排泄出去。
如果宝宝在入睡前吃奶、玩得太兴奋、入睡时盖得太多，那么入睡后汗就更多了。
出牙晚
大约在6个月左右，宝宝会萌出人生的第一颗牙齿。
但是，由于性别、环境因素以及遗传因等的原因，每个宝宝萌牙时间存在个体差异。
只要在宝宝1周岁以内开始萌牙，都是正常的。
即使超过1周岁没有萌牙，也有可能是早产、乳牙先天缺失以及生长发育落后等原因引起的。
如果宝宝迟迟没有萌牙，我们可以通过按摩牙齿，使用牙胶、磨牙棒等刺激牙床，帮助牙齿萌出。
前囟门变大/延迟闭合
曾经给一个3个月的宝宝体检，常规告诉妈妈宝宝的囟门约2*2cm大小，然后，这位妈妈一脸震惊：
怎么办？怎么办？出生的时候才1*1cm，现在越来越大，是不是缺钙啊？
其实，宝宝出生前6月，因为大脑生长超过骨骼生长速度，囟门会有增大的表现，到6月龄后，囟门才会慢慢变小。
也不用纠结我家宝宝囟门3.5*3.5cm，而你家宝宝才0.5*0.5cm，毕竟，目前没有在几月龄，宝宝囟门应该是多大的参考标准，也没有囟门大就缺钙的说法。
至于囟门延迟闭合，确实有一部分宝宝跟缺钙有关，但同样的，如果宝宝身体健康，奶量正常，又常规补充维生素D，也是不需要考虑缺钙的。
个子矮
如果把长个子比作建高楼。
一幢高楼能建多高，跟规划、各种建筑材料（钢筋、水泥、砖瓦等等）、建筑工人等等因素有关。
而钙，好比只是高楼中的水泥一样，即使水泥再充足，其他条件但凡有一个缺失，高楼也是建不高的。
所以，一个孩子能长多高，跟他遗传因素、睡眠情况、运动情况、营养状况以及有无疾病状态有个关的。
但是，钙确实是长个子必不可少的元素，不管个子高还是矮，我们得让宝宝每天摄入富含钙的食物，同时补充维生素D。
另外，如果宝宝的个子非常矮，并且生长缓慢，不要盲目补钙，要找医生评估一下，到底是建造材料不够，还是建筑工人偷懒。
我是小果，三甲医院儿科主治医师，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。
