Consciousness
人生的痛苦几乎都是「自找苦吃」。这句话听上去有点刻薄。难道痛苦不都是外面造成的吗？不都是因为缺少了什么才会感到痛苦和失落吗？
看上去是这样。但这并非事实。
人的痛苦往往来自于我们一直活在所见所闻所触所感的形色世界里，而不停地为这些内容赋予一个又一个价值和意义（meaning）。1后面加上许多个0，不断头上加头，念上加念，不停地演绎和编织剧情，把简单的事情越来越复杂化。
举个例子。你非常想要一个孩子，但是一直都没有，而你的闺蜜喜滋滋地告诉你她怀孕了，然后你就难受了，既羡慕又自怜，要么感慨自己命运多舛，要么后悔自己什么时间做错了什么事从而导致了现在的局面，要么马上急切地去遍访名医，吃药打针，或者去做各种疗愈、清理，balabala，就盯着一个目的：赶紧要上一个孩子。因为你相信女性生孩子是天经地义的事，有个孩子生命才完整。没有孩子这人生便有了残缺，不够完整和幸福。
人间的痛苦基本上都是这个套路。各种难受无非来自于匮乏感——总觉得这个「自己」不够、不满，于是努力抓取，渴望得到更多。
但匮乏感是因为什么呢？我发现，匮乏感只是因为我们每个人都有一套特别相信而丢不掉的信念系统。我们认定作为「人」应该是怎样的，生活应该怎样，尤其是所谓幸福的生活标配该是怎样。这一系列的信念，让人活得特别紧张、焦虑、着急。
事情本来是很简单的。我们来捋一下：
她有孩子，你没有孩子，两个人都平淡地活着，这是事实本身。但我们的头脑放不过自己，硬生生把有孩子这件事加上了更多意义——传宗接代、女性因而变得更加完整、成为母亲的神圣性、幸福生活标配......这些概念就让一个女性特别渴望成为母亲，而那种渴望一旦得不到满足的时候，心中就充满了失落。然后，如果家人再给一些压力的时候，这个人就受不了了。
可如果我们试着把那些成为母亲意味着什么之类的概念全丢掉呢，会发生什么？其实你还是你，她也还是她。你们依然这么平淡地活着。几十年后，尘归尘、土归土，什么都没有。
在最近归心之旅组织的「平甩」与「静坐」直播课上，有学员提问教练饶怀英师姐，她和现任先生是二婚，两人都40多岁近50岁，各自有小孩，但很想再共同生个孩子。不久前好不容易怀孕后却不幸流产了，她问师姐是否练平甩能再次怀孕。师姐分享了同门师兄姐结婚10多年没孩子，练功几年后成功怀孕的案例，但同时也很恳切地说，孩子是上天给的，勉强不来，有时候太勉强得来的孩子，也不见得很好带。反而，有没有孩子都接受，顺其自然，可能对身心更好。
我不知道那位学员能否听进去饶师姐一番肺腑之言，但坦白说我听完后心里很感动，也很感慨。越来越觉得人活着那么多痛苦，很多时候就是因为太努力了，太争取了。努力中有太多勉强，勉强自己，勉强别人，只为了一个心中以为会很好的结果。但往往就算得到了，却又发现一切如常，什么都没发生，生活还是那样，问题连问题，烦恼接烦恼。
多年前听过克里希那穆提的一句话：“你们想知道我的秘密吗？我不在意发生的任何事情。”当年不理解，觉得离自己很遥远：那该是怎样一种境界呢！现在再看，有点明白了。这里面没有任何玩世不恭或者逃避弃世，只因一份明白和旷达：人间任何事，都可以接受，都不是绝对的必要和重要。
认为这个不能少，那个必须有，只是我们不断累积进头脑里的认知和观念。或许我们常常会觉得，我接受不了没有这个，我容忍不了没有那个，但当你真的静下心来去感受，你会发现真要没有，其实也没什么大不了。
人和人，事和事，全部平等。没有什么非得如此。
你有两个苹果，她有一筐梨，他有一车橙子，这些完全平等。无论是苹果、梨还是橙子，都只是很单纯的存在。本来大家各自安心享用眼前所拥有的就好，但我们从小到大所学到的各种观念，让我们赋予了自我和物质太多意义太多意味，结果事情就变得不再单纯。比较和竞争之心就冒出来了，心神不能安住在自己这里，几乎都盯着外面看别人有什么。
你本来穿一件50元的T恤也挺自在，但商业社会成功推销了一套观念，让你觉得穿Chanel（夏奈尔）才显得更成功更有魅力，于是你就加足马力，去追求能买得起一套Chanel。我并不是说不可以使用名牌，我只是觉得，50元的白T和5000元的夏奈尔，本质上完全平等。是我们的心智在衣服上投射出一套概念和意义，借衣服把人分出了三六九等，构造出一套等级和阶层，然后还信以为真。
这春光多美妙，你骑着一辆自行车享受着微风习习，此时，旁边一辆红色跑车呼啸开过，你突然羡煞不已，觉得自己有些寒酸。本来只是单车和跑车的区别，但人的心智会额外附加很多东西，身份、财富、地位、未来的安全保障等等，一连串的心理活动就发生了。在这些心理活动里面，就滋长出萎缩，充满了痛苦：羡慕、嫉妒、自卑、自怜、愤怒……
你瞧，这就是我们的日常。被各种认知捆绑住原本可以无比自由和通透的心灵，以至于都无法好好地安心享受一个下午的春光。多么可惜！
人类社会大抵就是一个从简单走向复杂的过程。古人大概是活得相当简单的，吃的简单，用的简单，日出而作、日落而息，直至身体消亡归于尘土。到当下这信息爆炸的时代，生活变得非常复杂，充满了偏见、局限和对立。我们不停地往头脑里塞进各种似是而非、半生不熟的观念，还来不及消化，却已经认定它，于是衍生出了一系列无知无觉、迷茫混乱的人间剧情，内在能量不停地被消耗、耗散。
因此，无论哪一个修行派别，都在讲身心净化，回归简单生活。净化的意思是去繁化简，让思绪简洁清晰，让身体干净通透。这样，我们才有足够的能量稳定守中，不会轻易被外在世界带跑，内在的智慧才能出来，能够看清所谓人间故事不过是头脑的衍生和虚构，是人类自己编织的困住自己的渔网。
回归简单，我的体会就是以平等和平淡的视角，看待眼前所有事情。不必再头上加头，念上加念。无需为任何的「拥有」和「缺乏」赋予特别意义。事实上，我们也从来不曾拥有什么，都不过是相对的、暂时的缘分。
你有孩子，那是今生有做父母的缘分，那就承担责任，扮演好父母的角色。而且这真的是一件责任重大、蛮辛苦的事。你没有孩子，那就是上天没有给你这个剧本，那就履行好其它职责，同时还乐得轻松呢。有没有孩子，有没有房子，有没有名气，有没有成就，全部都是平等，都不意味着谁更圆满或失败。
是我们的头脑始终在界定对与错，成功与失败。是我们总认为活这一生，要活得体面、尊贵，受人尊敬。要是能看到，肉体姿态、物质财富、社会地位、知识水准、家世背景......都不是永恒的，也不是真正的你我。我们的本质，远远超越所有表象，而它才是真正值得我们深入探究的。
那么，活着的时候，不妨就活得简单些。这一生有什么，没有什么，都别强求，尽人事、听天命。无须拿流行的概念去捆绑自己。珍重自己，让心透口气。每个人都是生命这场大戏里的一个小角色，短短几十年的旅程中，各自会经历不同的生活内容。安心住在自己的角色里，完成这场神圣游戏。曲会终，戏会散，妆要卸，角色始终是角色。唯一要做的，是穿过浓墨重彩，看见华服背后的那恒定不变的真相。
~ end ~
作者：张涵予
公众号「Now归心之旅」（原名：生命是一场创意之旅）创办人，公号内容专注于身心健康、心灵觉醒、生命教育层面。曾就职于凤凰卫视《鲁豫有约》、优酷土豆媒体集团，现为自媒体人，独立采访人，探访和倾听生命探索者们的声音。愿公号「Now归心之旅」成为一座桥梁，传递生命之爱与智慧，帮助大家活出身心愉悦与健康。
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