今天，是第26个世界读书日
这一天，提醒我们
无论生活多么忙碌，都要记得多读书
关于世界读书日，你又知道多少呢？
1995年正式确定每年4月23日为世界读书日，又名“世界图书与版权日”。
设立的目的是推动更多的人去阅读和写作，希望所有人都能尊重和感谢为人类文明做出过巨大贡献的文学、文化、科学、思想大师们，保护知识产权。
每年的这一天，世界100多个国家都会举办各种各样的庆祝和图书宣传活动 。
当阅读成为一种习惯，把个人零散的时间汇集于阅读，大大提升阅读量。同时也会影响孩子参与阅读、热爱阅读。
与此同时，也要防控好孩子由于长时间看书可能会带来的视力问题。
科学护眼很重要
1.注意用眼距离
看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米左右。“一尺一寸一拳头”的要求是很有道理的。
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
2.连续阅读时间不宜过长
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，小学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
3.注意阅读习惯
在行车或走路时不能看书，有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
4.光线需充足，反光要避免
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
如何及时预防近视？
1.少看电视，少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。
电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
2.睡眠要充足，注意用眼卫生
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
3.进行户外运动
每天至少要有2小时的白天户外活动时间，让宝宝接触自然的花花草草，参加户外体育活动，能够有效地锻炼眼睛的协调性，也有利于眼睛的健康。
4.注意饮食结构，营养摄取应均衡
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
5.及时缓解视疲劳
用眼时间一长，就要及时缓解眼睛疲劳，做做眼保健操是个不错的办法，它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。孩子们往往在学校里能坚持做，但在家里就不爱做了，懒呗！
这时候就需要利目良五孔眼罩，让孩子舒舒服服地缓解视疲劳。
利目良五孔眼罩，可不是普通的发热眼罩，是缓解视疲劳的秘密武器。这是一款懂眼睛的产品。
独家专利：由日本山本英博教授于1987年始研发制造，至今已有32年，其核心技术赢获各项专利、荣誉，享誉全球。独家的穴位热敷技术，可以对眼周穴位进行热敷，很好地缓解视疲劳症状。
眼罩3D设计：眼罩的3D凸点面料设计，不但可以保护眼球，在按摩眼周穴位时，也更加亲肤舒适。
修复原理：佩戴眼罩时，光线会透过五个小孔形成一条细线集中进入瞳孔，在视觉神经读取成像过程中，为了成像能落在【视网膜】上，使可视物清晰。【睫状肌】的肌肉会不断调节【水晶体】的厚度，让光线折射点刚好落到【视网膜】上，形成清晰的可视物。
这个过程眼球正不断地在“运动”锻炼，促进眼球的毛细血管循环，改善【睫状肌】与【虹膜】机能，以达到视力修复的效果。
世界读书日，
除了培养孩子爱上阅读，
更重要的是要防控好孩子的视力。
让孩子们拥有健康的视力！
