1、最好喝红枣水，尽量不要喝温开水，否则肤色会变差。不要喝茶水。
2、全身不能碰冷水，洗手、洗脸、洗衣服、刷牙都要用温水，否则手骨脚骨会疼。
3、洗澡最好煮姜水，放温后再冲洗，不可用自来水混兑，防止细菌入侵。
4、一周后就可以洗头，要用烧开的水放温了再洗。不要开水兑凉水，因产后毛孔都打开，不能让细菌入侵。
5、尽量不要下蹲，不要蹲得太久，容易造成子宫下垂。
6、不要用力搬、推、拿重物。另外，开冰箱这样的事，也最好请家长代劳。
7、尽量不要开窗进风，把空调开到27度左右，穿长袖睡衣。防止风进入皮肤、骨头引起风湿。
8、每天大部的时间要躺在床上，不可多走动、多干活，偶尔可以走十分钟，一天走几次。
9、两周之后，隔两天就煲一次人参红枣鸡汤或者人参红枣瘦肉汤，多多补温以防寒凉。
10、如有奶水出来，可以每天喝些鱼汤或瘦肉汤用来催奶。
11、恶露突然转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合。等到第三、四周时恶露将净，进入大补期，可以多吃一些促进血液循环的食物。
12、气虚的产妇，一般怕风更怕冷，尤其是出汗之后，会经常感冒。常感觉头晕，浑身倦怠无力、气短。
13、阴虚的产妇，也怕风但不喜欢热，自我感觉身上发热，手脚心发热，头晕心慌、心烦易怒等倾向，更容易出现盗汗。
14、隔天可以炒一些鸡蛋姜饭当早餐吃，月子期间可以多吃姜，驱风的。
15、买点玉米酥煲玉米水，给孩子喝，可以去黄气、去热毒，让脸部恢复红润健康。
