怀孕后各方面都会注意，衣食住行就要注意，哪怕是如何睡觉也要注意，怀孕正确的睡姿应该是什么样子的?原来之前都做错了!想知道孕妇怎样的睡姿才是最正确的吗?以下是孕妇睡姿图解，想要自己的宝宝更健康，那么大家可以按照健康的睡姿特征来调整自己的睡眠状态。为了生出健康的宝宝，大家一起努力吧~
总体而言，靠左侧卧是孕妇科学的睡姿，这种姿势有助于孕妇入睡。不少人会质疑，人的心脏不是在左边吗?通常的建议是向右侧卧以减少对于心脏的压迫，为什么孕妇却正好相反呢?下面就来揭秘孕妇的睡姿吧。
孕妇睡觉为什么左侧卧最好?
1、给胎儿提供营养物质
可减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
2、降低孕期各种综合症的发生几率
妊娠高血压综合征，简称妊高症，是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，点击怀孕后您不知道的那些事儿···严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为“子痫”。它严重地威胁着母胎生命安全。由于发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。
左侧睡虽然对胎儿好，但是也并不代表从一开始就左侧睡，刚怀孕就必须要坚持左侧卧吗?答案：不提倡
1.早期妊娠睡姿可随意
怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。
2.后期妊娠仰卧不可取
怀孕后期，睡姿的重要性已经得以显现，这直接关系到母婴的安危。如果能够采取靠左侧卧，则可以大大减少压迫所致的供血量不足现象以及其他健康问题的出现。那么不少孕妇所钟情的仰卧呢?事实上，经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重可危及生命。
3.全程靠左侧卧科学有理
侧卧将是最佳和最差的孕妇睡姿，当然这取决于你选择哪一侧。胎儿不断生长，子宫会不断挤压其他器官，并且向右旋转。如果采取靠左侧卧的睡姿，那么可以纠正子宫的右旋，促进血液循环，降低胎儿缺氧的可能性。相反的，如果选择靠右侧卧，那么问题或许会加剧。
小结：孕期左侧卧的好处有不少，但是并不是一定要长期坚持左侧卧，有的孕妈并不习惯这样的睡姿，可能还会影响到正常睡眠，给母子健康带来影响。你怀孕的时候采用最多的是哪个睡姿呢?
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