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前几天有友友发微说：晚上不想睡，早上起不来。我想说以前的自己也是这样的，但是生了孩子以后，就改变了，感谢孩子带我养成这5个好习惯。
一、早睡早起
因为晚上10点到11点是生长激素分泌的高峰时期，这个时间段最好让孩子熟睡。所以，我会通常让孩子最晚9点半就上床，这样以便于10点就已经熟睡。有句话说得好：要想娃睡得早，演技要练好。相信很多粑粑麻麻都和我一样，哄睡，哄着哄着自己也睡着了。后来只要没有事，我就干脆和孩子一起睡了。这就是早睡习惯形成的由来。
我的小儿子是一个爱早起的好孩子，每天7点过就会醒，要是睡得早，6点醒也是有的。他醒了，我自然也得起床。久而久之，也就养成了早睡早起的习惯。
主要还是不年轻了，记得刚上班那会儿，为了睡久一点，租了离公司近的房子，8点40打卡，睡到8点过才起床，永远奔跑着进公司，踩点打卡的那个[捂脸]。那时候瞌睡怎么都睡不够，现在不用闹铃7点左右准时醒。
二、准时吃饭
等孩子长大了，以饭菜为主的时候，为了让他多吃点饭，少喝点奶，也是费尽心思。比如计划好时间，准时吃饭。就像幼儿园有几餐几点一样按时进餐。我给我儿子一天的规划是这样的：
7：00~7：30起床，穿衣，上厕所，洗漱，喝奶
7：50~10：20出门送姐姐，玩耍活动时间，然后准备回家
10：30~11：00回到家洗手，吃水果或者蒸蛋
12：00~13：00吃午饭
13：00~14：00玩耍时间
14：00~13：00哄睡有时间（有时候他还不睡）
13：00~17：00睡觉
17：00~18：30玩耍活动
18：30~19：30吃晚饭
19：30~20：30玩耍活动
20：30~21：30洗澡，讲睡前故事
21：30 睡觉
这里需要注意的是，餐前的水果或点心之类的可以垫垫肚子，但不能多吃，不然影响正餐。
三、做事情有规划
我本人以前是比较随性的一个人，没有多少规划，想到了才去做，喜欢安安静静，平平淡淡的生活。自从二胎生活开始，我不得不重新规划我的每一天，哪个时间点做什么事情，为了每天的事情进展顺利，需要提前做好什么，甚至买东西要考虑买两份，不然容易鸡飞狗跳。我也经常反思，为了让我们的生活质量更好，哪些地方可以改进。嗯嗯，我真的是把全职妈妈当做一份工作来做[机智]。
四、饮用足够的水
中国居民膳食宝塔指出人每天建议饮用水1200毫升，我是食品营养专业，也是国家二级营养师，但是对于饮食上并不是严格的执行。比如喝水这一项，我以前每天能喝400毫升就不错了，也就是一杯水的量。有了孩子以后，为了不让他口臭，尿黄，便秘，鼓励他们多喝水，我经常和他们一起喝水，一起干杯。有时候你的自律，能让孩子更好的自律。
五、坚持运动
我儿子实在是个精力充沛的娃，从早上7点过起来后，就可以一直听到他的声音。女儿小时候要文静点，但也是活泼开朗的[捂脸]。为了消耗他们的精力，下午早点睡觉，所以我们上午会早早出门，至少2个小时的户外活动。能够跑跑跳跳最好，滑滑梯，吊吊单杠，打打球。下雨天，就在家拍气球，躲猫猫。所以，一天下来，活动量早超过建议的每天6000步。
能陪伴孩子成长，是一件幸福的事情，虽然，带孩子是繁琐，责任重大，又没有休息的。全职妈妈现在的社会地位比较低（不容许反驳，这是事实），但是你能影响孩子，孩子也能影响你，让我们和孩子一起成长，获得自己想要的生活。
往期回顾（点开蓝色字体）：
1、关于玩具：你给孩子的玩具，安全吗？
2、二胎生活：二胎家庭的那些相爱相杀
3、关于抚触：学会这6步，你在家也能给宝宝做抚触
4、关于新生儿：新生儿头一个月解决这4个问题，让你养娃路上更轻松
5、关于待产包：待产包夏季版（医院），入院不用愁，妈妈宝宝都齐全
