孩子总是喜欢发脾气？别只会事后安抚！请这样了解孩子的情绪

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✎要控制脾气，首先要了解情绪

很多家长应该都有这样的共鸣：自家的孩子总喜欢发脾气，喜怒哀乐切换于形，完全不知道控制情绪。每次孩子无端发脾气时，和他们好好说，告诉他们发脾气不对、解决不了问题，熊孩子不听不理；没耐心的家长，直接斥责熊孩子，这次被打屁股了，下次还是不依不饶发脾气。

其实这里家长的认知存在一个误区，熊孩子之所以不会控制情绪是因为孩子还没有学会怎样控制情绪，顾名思义就是孩子的大脑还未发育完成自我控制情绪的阶段。所以，并不是家长告诉孩子要学会控制情绪，孩子就知道要如何去做。

只有我们了解儿童情绪本身的发展特点和规律，才能在孩子成长过程中给他们正确的引导，培养孩子正确的情绪管理经验。

达尔文认为，情绪是生物遗传的一部分，它是从求生的斗争演化而来的反应模式，不止人类，其他灵长类动物也是如此。

英国著名儿童心理学专家H·鲁道夫·谢弗在《儿童心理学》中说道：情绪是思维对特殊事件的主观反应。

人的情绪的发展一般分两个阶段：一个是孩子出生就具备的的6大基本情绪，另一个是随着自我意识的觉醒开始萌发的情绪。

【6大基本情绪】

新生儿的情绪是一种弥散性的兴奋或激动，尚且是一种未分化的反应。专家认为有6种基本情绪是可以从新生儿那里分辨出来，即惊奇、快乐、悲伤、愤怒、厌恶和恐惧。

这6类基本情绪是由生物性决定的，具有普遍性。不管是黑人或是白人，男人还是女人，亦或是出生3天的婴儿亦或花甲之年的老人，都具备这些情绪。可见，情绪具有的先天起源。

【自我意识的情绪发展】

随着生理的成熟和自我意识萌发的发展，孩子成长的过程中慢慢出现新的情绪。在1-3岁期间，孩子开始出现内疚、骄傲和羞愧等情绪表现。这些逐渐出现的新情绪和6大基本情绪交织在一起，丰富了个体情绪库，也使孩子的表情开始出现多样化。一般来说，3岁前孩子情绪产生主要原因是看他们的生理需要是否被满足；3岁以后的幼儿情绪产生原因是看他们的社会性需要是否满足。

这个阶段的孩子，社会情感的发展还未完善，他们对情绪的控制能力不强，生活中常常会出现一会儿哭一会儿笑的场面。随着年龄的增长，孩子慢慢学会控制自己的行为，学会被社会认同的反应方式后，情绪就会通过越来越微妙的方式表达出来。

控制情绪对人的一生而言都很重要，从心理角度上来说，情绪牵涉到一个人心智的成熟和身心的健康。

❶影响个性发展和品格培养

儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响。这个阶段的孩子如果养成性格急躁、易怒、具破坏性，或者孤独、焦虑，怨天尤地的情绪，会在很大程度上影响其今后的个性发展和品格培养。

❷影响身心健康

我们知道，情绪的波动对人的身体具有很大的损伤，尤其是大喜大悲的情绪切换，对身体百害而无利。机体在心情好的情况下，各个器官彼此非常协调，身体各大系统运行稳定。一旦心绪波动，那么各个器官工作就会彼此干扰甚至出现问题，那么进而会影响人体的健康。

❶学会意识到自己的情绪变化

孩子的情绪往往是不稳定的，遇事不如意或遭遇突发事件时，突然的大喜大悲，或是做事不顾后果，容易冲动。但是对于孩子而言，告诉他们要如何控制情绪，过于抽象。

我们首先要让他知道自己在什么样的情况下会生气、害怕或者害羞，这个时候他们的内心感受是什么。当体验到某种情绪的时候，孩子会在身体或者心理上有所反应。让孩子在对自己的体验和对他人的观察中，审视自己的感受和行为，学会意识到自己的情绪状态。

❷学会表达自己的情绪

当孩子感受到情绪的体验之后，这时需要引导孩子正确的表达自己的情绪。孩子表达不同的情绪时有其不同的外显形式，像愤怒的时候打人踢人、不开心的时候砸东西等。但有些情绪的外显形式是不被他人和社会所接纳的。所以，孩子需要学会控制自己情绪的外显形式，顾名思义要适当表达自己的情绪。

美国总统艾森豪威尔小的时候，因为父母不同意他随两个哥哥去玩，他感到十分愤怒，于是冲到屋外在苹果树上用拳头猛击，双拳血肉模糊都没感觉到。最后，他被父亲拖回家。母亲为他包扎伤口，却也没有安慰他，艾森豪威尔倒在床上大哭。直到他平静后，母亲对他说：“能控制自己情绪的人要比能拿下一座城市的人更伟大。发怒是自我毁伤，是毫无用处的，需要好好克服。”

母亲的话深深地印在艾森豪威尔的心中。在他晚年他说道：“我把那次经历看做是我一生中最珍贵的时刻之一。”

在愤怒和悲伤时，虽说暴力发泄是一种表达情绪的方式，但它绝对不是一种正确的方式。在孩子6岁之前要纠正孩子这种错误不当的发泄方式，对他们日后的为人处世有着重要的影响。

❸学会观察他人的情绪

人类是一个群居的种群，所以能够“察言观色”是一项很了不起的本领。从外在的行为看出内在的情绪是一种能力。对于孩子而言，这也一项必备的能力。比如，看见爸爸皱着眉头，不说话，宝宝会意识到爸爸现在可能心情不好，那么自己最好老老实实；看见妈妈对自己微笑，孩子知道可以找妈妈要玩具等等。孩子从父母的外在表现认出内心的情绪，才能选择正确的应对方式。

孩子的情绪管理主要包括两个方面：一方面是孩子能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪；另一方面是孩子要学会克制自己的情绪，善于把握表达情绪的分寸。

作为家长，我们要帮助孩子建立起他们的情绪管理体系~~

❶以身作则，给孩子塑造榜样

父母是孩子第一任老师，也是孩子模仿的对象。父母首先要学会管理自己的情绪，不能把自己不良情绪带给家庭、带给孩子。一个家庭里，父母能够很好的管理自己的情绪，那么这个家庭的氛围必然是和谐的，充满爱的，父母对孩子的影响是潜移默化的，这样的家庭教育出来的孩子，性情肯定不会差~

❷让孩子认同自己，有情绪空间

父母要给孩子鼓励，让孩子认同自己。家长要塑造出一种温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光看待自己的孩子，这样能使孩子产生积极的自我认同，内心获得安全感。当情绪涌上时，孩子能自由、开放地感受和表达自己的情绪，避免某些正常的情绪感受因为压抑而变质。

❸让孩子认识情绪，提高情绪敏感度

家长可以通过增加亲子之间的对话帮助孩子正确认识各种情绪，让他们说出自己心里真实的感受。只有知所想，才能知何解。

日常生活中，家长可以多多引导，让孩子知道“妈妈很高兴”“爸爸很伤心”等情景，让孩子体验原来爸爸妈妈有那么多情绪的。

另外家长还可以通过句式“妈妈很生气，因为……”“妈妈感到有点难过，是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源。

家长也可以直白地问孩子他们的感受，“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗”，这样的对话来引导孩子表达他们的情绪，有利于提高孩子的情绪敏感度。

❹帮助孩子正确表达、控制情绪

【用游戏形式帮助孩子更好控制情绪】

游戏在孩子的心理发展中起着重要作用，可以通过游戏形式让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪。家长可以通过编说故事、角色扮演等形式来引导孩子设想游戏故事中他人的情绪和想法。

【用协议与孩子约定控制情绪】

有些孩子喜欢骂人，说脏话，虽然他们这样是不对的，但长时间的习以为常，他们自己都无法控制住。针对这种情况，父母要恰当教育孩子正确对待与他人的摩擦。很多孩子的行为其实是对自己受到伤害的一种宣泄。这个时候，父母可以和孩子达成协议，每当孩子气愤、想发泄时，家长用事先约定好的语言或目光暗示孩子，帮助孩子及时冷静下来，制止不冷静的行为。

【设立奖惩制度，激励孩子培养自我控制能力】

澳大利亚专家莫尼卡·屈斯克利博士曾进行了测试一项儿童自制力的实验。屈斯克利博士在接受测试的孩子面前放了两盘巧克力，一盘多一盘少。如果孩子能够坚持忍耐15分钟，就可以吃多的那盘巧克力，反之则只能得到少的那盘。事实上，超过80%的孩子只忍耐了几分钟就吃了少的那盘巧克力。通过这个实验，说明大部分儿童耐不住眼前的诱惑，自制力较弱。