「吃奶和睡觉，是两件事情」
图文/by王梅梅
入睡依赖并非睡眠问题的根源，只是睡眠问题的衍生习惯。所以，以睡眠健康为核心的睡眠调整并非单刀直入的入睡训练——因为入睡方式并非睡眠问题本身，只是睡眠质量的评估因素之一。
可是，在所有的哄睡方式中，我是最不建议奶睡的。在进行睡眠调整时，通常只有奶睡这个入睡方式是我直接会建议取消的。因为相较于抱睡拍睡及其他外力哄睡的方式，它有一些更需要引起我们注意的影响。
01 用奶哄睡并非永远容易
为什么宝宝突然奶不睡了？
头三个月是最容易奶睡的阶段，因为这个时候孩子清醒间隔非常短，并且神经系统发育受限，清醒时间内他们的活动也仅是睁睁眼睛动动指头扭扭头，而且视力模糊，不太容易受环境干扰；母乳中有镇静分子，孩子会很容易睡去；直到四个月之后，孩子的清醒时间会越来越明显，并且自我意识逐渐觉醒，开始建立认知，肌肉控制能力增强，你这个时候还想试图用喂奶的方式去哄睡他时，有些宝宝会出现抵抗以及假性抵抗。
抵抗是指孩子开始不喜欢被横抱，不再乖乖吃奶睡觉，会要竖着脑袋东张西望；假性抵抗是由于环境刺激无法及时关注到睡眠信号而导致过度疲劳，进入睡眠环境中出现的打挺、挣扎行为，会产生的影响在于很多父母会因此认为是孩子不想睡，而放弃哄睡，导致越来越混乱的作息。
02 接觉时机难以把握
不是所有的奶睡宝宝都会出现周期醒，是否容易出现周期醒取决于两方面因素：
1 先天气质
有些宝宝先天不会容易上升上严重的入睡方式的依赖程度，对他们来说，奶睡或是抱睡只是一个入睡程序而已，一奶即睡，一睡到天明；而有些宝宝极其容易将安抚方式上升为入睡依赖——产生严重的睡眠联想，认为只有这种方式才能入睡，醒来后需要复现入睡方式才能继续入睡；
2 睡眠基础
孩子的睡眠受生长发育、作息环境、情绪等因素的影响，非常容易出现小觉短以及周期醒、夜醒的现象，而存在入睡联想的孩子就需要复现入睡方式才能继续睡。
而孩子随着月龄增长，孩子认知在出现周期醒时会出现越来越明显的清醒期，很多妈妈发现这个时候再像小月龄时那样直接喂奶，却会越奶越清醒…妈妈也会疑惑：为什么感觉越来越嗨了？
03 吃奶睡觉互相影响
孩子从4个月开始就会建立因果联结。如果这个时候妈妈仍然是以喂奶的方式哄睡，并且在孩子一犯困就喂奶，那么极其建立起孩子这样的意识——吃奶是为了睡觉，睡觉一定要吃奶；
那么，孩子在不想睡的时候会抗拒吃奶，而在每一次犯困或夜醒疲劳时都会要吃奶，并且，孩子也会建立只有吃奶才能安抚自己的联结，这会非常破坏孩子的自我安抚能力；
04 颠倒奶的形成
由于父母和孩子都会将吃奶当作安抚疲劳的主要方式，在每一次夜醒时，孩子都会极容易吸吮很多来自我平静，特别是在深夜，注意力不受任何干扰，一不小心就会摄入很多；而在白天，一是孩子晚上吃够了，不够饿，二是孩子由于外界环境刺激和吸引，主观意识里会抗拒吃奶——我还不想睡觉啊！我要玩，我要看！
很多奶睡宝宝的妈妈经常会反映：他白天吃太少了，我担心他饿，所以想晚上给他多补一些。
于是，晚上吃得越来越多，白天吃得越来越少，颠倒奶形成了……妈妈也需要睡觉的呀。
