脐带绕颈，听起来就是一个很可怕的名词。
宝宝会不会缺氧窒息？
宝宝能自己绕出来吗？
脐带绕颈还能不能顺产，会不会难产？
孕妈妈遇到脐带绕颈应该怎么做呢？
什么是脐带绕颈
首先，我们要了解，脐带绕颈是超声检查中的一种常见的诊断。
在医学上，胎儿脐带绕颈只属于“脐带缠绕”范畴的一种，其他还包括绕身、绕足、绕手以及绕胸腹部等多个部位，只是在临床中脐带绕颈是最多见的。
在做B超检查时，发现脐带绕颈之后，胎儿脖子上有压痕，B超报告单上一般显示：胎儿的颈部可见U型压迹或W型压迹（U型压迹是指绕颈一圈，W型就是两圈，“波浪”形代表数圈）。
脐带绕颈的原因
脐带绕颈是因为胎儿在宫腔内运动所导致的。
一般脐带长度在30-70cm之间，发生脐带绕颈的宝宝的脐带往往比较长，活动度较好。
在脐带长度足够的基础上，如果宝宝的活动度比较大，那么脐带就可能随着宝宝的活动而缠绕在脖子上。
有时候绕颈的脐带还会自己松开，所以常常B超提示脐带绕颈，过一段时间有可能消失了，再过不久可能又会重新绕上。
脐带绕颈危险吗？
通常情况下，脐带有补偿性伸展，缠绕松弛对胎儿影响不大。
但缠绕过紧及多圈可影响胎儿血供，有造成胎心率改变、胎儿缺氧、窒息甚至胎死宫内的风险。
实际上更多的研究表明，影响胎儿预后的主要因素不在于绕颈的周数，而在于除去绕颈所剩的脐带长度。
这就是说如果孕妈妈只绕颈1周但脐带相对过短，危险性就更大。
另外，若出现缠绕周数过多过紧，或胎儿活动过频穿过脐带，造成脐带真结，也是比较危险的情况。
（脐带真结）
预防脐带绕颈怎么做
01 定期数胎动
到了孕中晚期，孕妈妈可以每天坚持数胎动，有助于监测胎儿是否缺氧情况。
每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。
数胎动时尽量让自己处于一个放松的环境中，可以听听舒缓的音乐，这样胎宝宝也会比较舒适。
如果胎动次数正常，就可以放心，如果出现异常，请及时到医院就诊。
02 适当活动
孕期适量的运动对孕妈妈和胎宝宝都有积极的意义。
孕妈妈可以做一些有氧运动，比如瑜伽、游泳、体操、饭后散步等,都是很不错的。值得注意的是，孕晚期最好有家人的陪护，确保安全。
03 适当的胎教
给宝宝做胎教，不仅可以促进宝宝的大脑发育，也可以预防脐带绕颈，能避免宝宝在腹内活动太猛烈。
孕妈们可以选择一些音乐胎教、对话胎教、光照胎教，每天和胎宝宝进行互动，增进母子间的感情。
04 做好胎心监测
怀孕32周以后，孕妈妈就要开始做胎心监护，这也是判读胎儿是否缺氧的重要方法之一。
如果胎心监护结果好，一般宝宝就没什么大问题，如果胎心监护结果不好，可能是宝宝出现缺氧，孕妈妈就要引起注意了。
有条件的孕妈妈可以准备一台家用胎心监测仪
孕e家远程胎监，医用级别的监护仪器，提供了专业妇产科医生在线判读服务，让孕妈妈足不出户就能在家监测胎宝健康。
编辑：旺旺雪饼 | 审校：子力
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